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BIENESTAR

7 canales de Youtube para hacer ejercicio en casa

Practica yoga, ejercicios por rutina y cardio con baile


Escrito por: Karen Zanella
7 canales de Youtube para hacer ejercicio en casa

Estos canales de Youtube incluyen clases de yoga, ejercicios por rutina y cardio con baile

Expertos dicen que ejercitarse es el secreto para la eterna juventud. No hace falta que te enliste los múltiples beneficios de hacer ejercicio (adiós estrés, cuerpo sano ante las enfermedades, vejez digna, etc.) Así que te ahorramos el pretexto del dinero y el tiempo, porque estos canales de youtube tienen ejercicios de yoga, clases de baile (con Tusa de Karol G) y rutinas para fortalecer el músculo que puedes hacer desde la linda comodidad de tu casa.

Canales de Youtube que te ayudarán a bajar de peso en 30 días

Dato. Youtube fue quien nos recomendó estos canales, así que te garantizamos que te van a encantar y en verdad son grandes opciones para ejercitarte.

Este video te puede interesar

7 canales de Youtube para hacer ejercicio

Yoga

Brenda Medina YOGA  tiene clases de introducción para quienes desean empezar y otras para expertos. Te aconseja sobre la ropa y todo lo que debes tener en casa para tener una clase más completa. Encontrarás clases para fortalecer hombros, piernas, muñecas, bajar de peso, desestresarte, ejercicios para desinflamar el abdomen y, hasta yoga con niños.

Rutinas

Rebeca Rubio en este canal, Rebeca comparte su dieta y sus rutinas, así como su motivación, para lograr cualquier objetivo que te propongas. Hay rutinas de ejercicio para aumentar glúteos, eliminar la grasa, tonificar la espalda, el abdomen, brazos, etc. Hallarás desde lo básico hasta lo muy avanzado. Además, tienen videos enfocados en la alimentación, tips, y dietas.

Gym virtual

Gymvirtual by Patry Jordan Por medio de sesiones de ejercicio guiadas, Patry comparte su conocimiento para bajar de peso sin perder masa muscular, implementa rutinas para eliminar grasa y aumentar glúteos. Sus videos se dividen por tiempo, nivel de dificultad, parte del cuerpo que deseas trabajar y tipo de entrenamiento (cardio, fuerza, flexibilidad). Además tiene un calendario mensual para principiantes con rutinas.

Pilates

Blogilates Es un canal de youtube en inglés que comenzó hace 10 años, hoy tienen 4.8 millones de suscriptores porque cuenta con rutinas cortas y prácticas para fortalecer alguna parte en específica del cuerpo. Planes más completos y series con workouts de celebridades. Sus videos de 12 minutos sin intensos y e ideales para tonificar el cuerpo, ¡te ayudará a conseguir tus objetivos!

Rutinas semanales

Fausto Murillo Su contenido está perfectamente balanceado entre rutinas completas, algunas para trabajar en casa, otras más complejas, y alimentación, ofreciendo un 360 en fitness. Cuenta con rutinas por día, semanales y mensuales según la parte del cuerpo que desees trabajar, tiene rutinas para aumentar la masa muscular y videos divididos en principiantes, intermedios y avanzados. Sus clases para hacer ejercicio en casa duran cerca de 40 minutos.

Baile

FitDance Life  Es la mejor opción deseas hacer cardio, esta canal se compone de cientos de videos de baile con canciones conocidas como Tusa de Karol G, Sodio de Danna Paola, Me dijeron de Ozuna, Poquito a poquito de Gente de Zona, en fin. Sudarás enserio con sus coreografías oficiales y moverás todo el cuerpo. ¡Es uno mi canales de youtube para hacer ejercicio en casa!

Fullbody

Adrián Fit Hay rutinas cortas e intensas de 7 minutos o ejercicios de 35 minutos con rutinas más completas. Adrian comparte retos que su comunidad le lanza, tiene rutinas por mes, retos de 15 o 30 días para definir partes específicas del cuerpo o sesiones de fullbody diseñados para quemar grasa. Además todos los viernes sube consejos de salud y recetas para que seas fit sin salir de casa.

7 rutinas de Youtube para aumentar glúteos en 2 semanas

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