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10 mejores alimentos para tu vida sexual

Por: Mujer de 10 16 Nov 2016

El alimentarte sanamente comiendo productos nutritivos te ayuda a sentirte y verte bien, hay alimentos que son suplementos necesarios para la salud sexual.1.Chocolate Este video te puede […]


10 mejores alimentos para tu vida sexual

El alimentarte sanamente comiendo productos nutritivos te ayuda a sentirte y verte bien, hay alimentos que son suplementos necesarios para la salud sexual.

1.Chocolate

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Investigaciones han demostrado que este alimento mejora el flujo de la sangre en todo el cuerpo incluyendo el cerebro y los órganos sexuales, además de mejorar el humor y despertar un poquito el apetito sexual, así que ya sabes antes de dormir come un poco de chocolate y recárgate de energías.

2.Ostiones

Bien dicen que todos los mariscos son afrodisíacos, pero con este alimento vas a querer más, ya que son ricos en zinc, un mineral muy importante para la salud sexual, niveles de testosterona y la producción de espermas.

Disfruta de los ostiones como aperitivo antes del encuentro sexual.

3.Yogur natural

Los lácteos son ricos en vitamina A, ideal para la piel hermosa y calcio para los huesos, gracias a su alto contenido de lactobacilos que te ayudarán a mejorar el sistema digestivo. Disfruta de un poco de yogur natural agregando un poco de arándanos.

4.Cítricos

Los cítricos contienen mucha vitamina C, ayuda a aumentar la absorción de hierro de verduras y legumbres que su cuerpo necesita, reduce la velocidad de la formación de arrugas. Toma jugo de naranja o limón en las comidas o solo como un aperitivo sano.

 

5.Salmón

Este alimento contiene grasas y proteína que es esencial para la piel sana y el pelo, las grasas beneficiosas en el salmón también pueden ayudar para la función de nervio y el músculo. Aplícate y consume este alimento puedes invitar a tu pareja a una cena romántica y servirle salmón acompañado de una copa de vino.

6.Frutos rojos

Son excelentes antioxidantes para proteger tu piel, además de ser bajas en calorías y ricas en vitamina C; te ayudan a prevenir infecciones de vejiga y a retrasar el envejecimiento. Has de postre un deliciosa ensalada de frutos rojos y yogur o que tal un poco de fresas y arándanos para jugar un poquito antes de la intimidad.

 

7.Frijoles Negros

Las legumbres contienen hierro, zinc, proteínas, vitamina B los cuales te ayudan a mantenerte sana por dentro y por fuera.

 

8.Tomates

Estos vegetales son ricos en vitamina C, a ti te ayudará a tener la piel suave y libre de imperfecciones, y él a mantener la próstata sana, Incluye tomates en tu dieta, puedes preparar una rica ensalada o una afrodisíaca sopa de mariscos.

 

9.Nueces

Las nueces son un alimento que contiene omega 3, ácido grasos, son una fuente de proteína y ayudará a tu pareja a mantener su próstata sana. Come un puño de nueces acompañado de alguna fruta por las tardes y disfruta de la compañía de tu pareja.

10.Agua

Aunque no lo creas, y aunque no sea una sustancia nutritiva, es muy importante para la salud. Te ayuda a mantenerte hidratado.

 

Con información de: Verywell

Escrita por: Nayeli Rodríguez

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