El alimentarte sanamente comiendo productos nutritivos te ayuda a sentirte y verte bien, hay alimentos que son suplementos necesarios para la salud sexual. 1.Chocolate Investigaciones han demostrado […]
El alimentarte sanamente comiendo productos nutritivos te ayuda a sentirte y verte bien, hay alimentos que son suplementos necesarios para la salud sexual.
1.Chocolate
Investigaciones han demostrado que este alimento mejora el flujo de la sangre en todo el cuerpo incluyendo el cerebro y los órganos sexuales, además de mejorar el humor y despertar un poquito el apetito sexual, así que ya sabes antes de dormir come un poco de chocolate y recárgate de energías.
2.Ostiones
Bien dicen que todos los mariscos son afrodisíacos, pero con este alimento vas a querer más, ya que son ricos en zinc, un mineral muy importante para la salud sexual, niveles de testosterona y la producción de espermas.
Disfruta de los ostiones como aperitivo antes del encuentro sexual.
3.Yogur natural
Los lácteos son ricos en vitamina A, ideal para la piel hermosa y calcio para los huesos, gracias a su alto contenido de lactobacilos que te ayudarán a mejorar el sistema digestivo. Disfruta de un poco de yogur natural agregando un poco de arándanos.
4.Cítricos
Los cítricos contienen mucha vitamina C, ayuda a aumentar la absorción de hierro de verduras y legumbres que su cuerpo necesita, reduce la velocidad de la formación de arrugas. Toma jugo de naranja o limón en las comidas o solo como un aperitivo sano.
5.Salmón
Este alimento contiene grasas y proteína que es esencial para la piel sana y el pelo, las grasas beneficiosas en el salmón también pueden ayudar para la función de nervio y el músculo. Aplícate y consume este alimento puedes invitar a tu pareja a una cena romántica y servirle salmón acompañado de una copa de vino.
6.Frutos rojos
Son excelentes antioxidantes para proteger tu piel, además de ser bajas en calorías y ricas en vitamina C; te ayudan a prevenir infecciones de vejiga y a retrasar el envejecimiento. Has de postre un deliciosa ensalada de frutos rojos y yogur o que tal un poco de fresas y arándanos para jugar un poquito antes de la intimidad.
7.Frijoles Negros
Las legumbres contienen hierro, zinc, proteínas, vitamina B los cuales te ayudan a mantenerte sana por dentro y por fuera.
8.Tomates
Estos vegetales son ricos en vitamina C, a ti te ayudará a tener la piel suave y libre de imperfecciones, y él a mantener la próstata sana, Incluye tomates en tu dieta, puedes preparar una rica ensalada o una afrodisíaca sopa de mariscos.
9.Nueces
Las nueces son un alimento que contiene omega 3, ácido grasos, son una fuente de proteína y ayudará a tu pareja a mantener su próstata sana. Come un puño de nueces acompañado de alguna fruta por las tardes y disfruta de la compañía de tu pareja.
10.Agua
Aunque no lo creas, y aunque no sea una sustancia nutritiva, es muy importante para la salud. Te ayuda a mantenerte hidratado.
Con información de: Verywell
Escrita por: Nayeli Rodríguez
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