Los mejores y los peores alimentos contra la resaca

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¿Tienes resaca y no quieres ni levantarte de tu cama? Checa qué alimentos te ayudarán a sentirte mucho mejor y cuáles es mejor evitar: Lo que sí […]

¿Tienes resaca y no quieres ni levantarte de tu cama? Checa qué alimentos te ayudarán a sentirte mucho mejor y cuáles es mejor evitar:

Lo que sí ayuda:

Tomar suficiente agua

El elixir de la vida seguramente te regresará a este mundo, así que no olvides que necesitas rehidratarte.

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2. Agua de coco y bebidas rehidratantes

Ambas bebidas están llenas de electrolitos lo que te ayudará a que te sientas mejor. De hecho el agua de coco tiene cinco veces los electrolitos que se encuentran en tu sangre.

3. Té de menta

Este tipo de té ayudará a que dejes de sentir náuseas y dolor de estómago, síntomas muy comunes de resaca.

4. Huevo

Desayuna huevo y llénate de aminoácidos esenciales que perdiste con el alcohol. La taurina hace que tu hígado funcione de lo mejor y no se dañe. La cisteína ayudará a que te deje de doler la cabeza.

5. Plátano, dátiles y verduras de hoja verde

Todas estas opciones contienen potasio, un electrolito muy importante que perdemos por el efecto diurético del alcohol.

Lo que debes evitar:

Comida grasosa

Comer cosas llenas de grasa de hecho es mejor para prevenir una resaca que para curarla. Así que no te servirá de mucho en estos momentos optar por una hamburguesa doble.

2. Jugo de naranja

Bebidas y frutas cítricas pueden irritar aún más tu estómago, tomando en cuenta que ya está sensible. También evita el jugo de tomate, el cual también resultará muy irritante para tu estómago.

3. Alcohol

Nada de que si sigues tomando te sentirás mejor. Volver a beber tan pronto hará que te sientas momentáneamente bien pero terminarás con una resaca mucho peor que con la que iniciaste.