El contacto cero es una herramienta muy útil para afrontar una ruptura.
El contacto cero es una estrategia que consiste en cortar toda comunicación con tu expareja después de una ruptura. Esto puede incluir evitar llamadas, mensajes de texto, correo electrónico, redes sociales e incluso encuentros en persona. Aunque puede ser difícil al principio, el contacto cero puede ser una herramienta poderosa para sanar y seguir adelante después de una ruptura. Aquí te daremos algunas señales de que el contacto cero está funcionando para que no te desanimes durante el proceso.
¿Cuáles son las señales de que el contacto cero está funcionando?
Si estás practicando el contacto cero y te preguntas si está funcionando, aquí hay 5 señales que debes buscar.
1. Te sientes más tranquila y menos ansiosa
Una de las primeras señales de que el contacto cero está funcionando es que te sentirás más tranquila y menos ansiosa. Ya no estarás obsesionanda con tu ex o preguntándote qué está haciendo.
2. Empiezas a centrarte en ti misma
Cuando no estás en contacto con tu ex, tienes más tiempo y espacio para centrarte en ti misma. Esto puede significar dedicar tiempo a tus pasatiempos, pasar tiempo con tus seres queridos o simplemente relajarte y recargar energías.
3. Te das cuenta de que tu ex no era tan perfecto como pensabas
Con el tiempo y la distancia, puedes empezar a ver a tu ex con más claridad. Es posible que te des cuenta de que no eran tan perfectos como pensabas y que la relación no era tan sana como creías.
4. Estás abierta a conocer gente nueva
Una vez que hayas sanado un poco de la ruptura, es posible que te sientas abierta a conocer gente nueva. Esto no significa que tengas que apresurarte a entrar en una nueva relación, pero sí significa que estás lista para seguir adelante con tu vida.
5. Te sientes más fuerte e independiente
El contacto cero puede ayudarte a sentirte más fuerte e independiente. Te darás cuenta de que no necesitas a tu ex para ser feliz y que eres capaz de vivir una vida plena por tu cuenta.
Recuerda que el contacto cero no es para siempre…
Si bien el contacto cero puede ser una herramienta valiosa para sanar después de una ruptura, no es algo que tengas que hacer para siempre. En algún momento, es posible que estés lista para volver a comunicarte con tu ex, como amigos. Sin embargo, es importante esperar hasta que estés completamente curada de la ruptura y que seas capaz de interactuar con tu ex sin volver a caer en viejos patrones.
El contacto cero puede ser una forma difícil pero efectiva de superar una ruptura. Si estás considerando usar el contacto cero, ten en cuenta las señales anteriores para ver si está funcionando para ti. Si eres paciente y te concentras en tu propia curación, eventualmente podrás superar la ruptura y seguir adelante con tu vida.
Consejos adicionales
- Establece un período de tiempo definido para el contacto cero. Esto te ayudará a mantenerte responsable y a evitar romper el contacto demasiado pronto.
- Elimina el número de teléfono y las cuentas de redes sociales de tu ex de tu teléfono. Esto te ayudará a evitar la tentación de contactarlos.
- Habla con un terapeuta. Un terapeuta puede ayudarte a superar la ruptura y desarrollar mecanismos de afrontamiento saludables.
- Rodéate de amigos y familiares que te apoyen. Pasar tiempo con tus seres queridos puede ayudarte a sentirte mejor y a olvidarte de tu ex.
Recuerda que no estás sola. Muchas personas pasan por rupturas y el contacto cero puede ser una herramienta útil para sanar y seguir adelante. Con tiempo y esfuerzo, podrás superar esta ruptura y encontrar la felicidad nuevamente.
