La depresión post parto es bastante común, pero poco se habla de ella.
El nacimiento de un hijo es un acontecimiento maravilloso, pero poco se habla de las madres que sufren una depresión post parto. Para combatir esta enfermedad, es necesario nombrarla y hablar de ella plenamente. Aquí te explicaremos qué es este tipo de depresión, sus síntomas, los tratamientos y lo que puedes hacer si crees que sufres de ella.
¿Qué es la depresión post parto?
Es un tipo de depresión que se presenta en mujeres que acaban de dar a luz. Se diferencia de la tristeza o melancolía que la mayoría de mujeres siente tras el nacimiento de su bebé, pues sus síntomas duran más tiempo y son más intensos.
Síntomas
Pueden presentarse dos o más de estos síntomas:
- Estado de ánimo depresivo o cambios graves de humor
- Llorar demasiado
- Dificultad para establecer un vínculo con el bebé
- Alejarte de tus familiares y tus amigos
- Perder el apetito o comer mucho más de lo habitual
- Incapacidad para dormir (insomnio) o dormir demasiado
- Terrible fatiga o falta de energía
- Irritabilidad
- Miedo
- Desesperanza
- Sentimientos de inutilidad, vergüenza, culpa o ineptitud
- Menos capacidad para pensar con claridad, concentrarte o tomar decisiones
- Desasosiego
- Intensa ansiedad y ataques de pánico
- Pensamientos sobre lastimarse a sí misma o a al bebé
- Pensamientos recurrentes de muerte o suicidio
Tratamientos para la depresión post parto
Para tratar la depresión post parto se necesita atención tanto médica, como psicológica y psiquiátrica. El tratamiento variará según la intensidad y gravedad de los síntomas. Confiar en tu médico y seguir al pie el tratamiento que te manden será clave para ayudar a sentirte mejor.
¿Qué otras medidas se pueden tomar?
Como complemento de tu tratamiento, hacer ejercicio, comer bien y apoyarte en tu círculo cercano de familiares y amigos puede ayudarte mucho a salir de ese estado. Este padecimiento es tratable y curable, sólo se debe actuar a tiempo. Si crees que padeces de depresión post parto, te invitamos a consultar con un especialista en la salud mental.
