Los jugos detox son una gran opción para ayudarnos a sentirnos mejor.
Si estás buscando desintoxicar tu cuerpo para recibir la primavera con mayor energía y vitalidad, aquí te traemos una selección de jugos naturales que puedes preparar en casa para lograrlo.
¿Por qué es importante desintoxicar el cuerpo?
Si te sientes cansada, sin muchas energías, somnolienta y hasta irritable, es probable que tu cuerpo te esté mandando la señal de que necesitas hacer algunos cambios en tus hábitos.
La mala alimentación, el exceso de fármacos, la falta de ejercicio diario, el estrés y hasta la contaminación son factores que llevan a nuestro cuerpo a sentirse mal.
Algunos síntomas que nos indican que es momento de una desintoxicación, son los siguientes:
- Flatulencias
- Fatiga
- Somnolencia
- Dolor de cabeza recurrente
- Mal aliento
- Acné
- Piel reseca
- Estreñimiento o diarreas
Desintoxicar nuestro cuerpo es importante porque así eliminamos toxinas, favorecemos la producción de células nuevas y se refuerza el sistema inmune. Con esto logramos obtener un mejor funcionamiento de nuestro organismo y tendremos más energía durante el día.
Además, los jugos para desintoxicar el cuerpo ayudan a regularizar el sistema digestivo y reducen la retención de líquidos. Por si eso no fuera suficiente, muchos incluso nos ayudan a bajar de peso gracias al alto contenido de fibra que tienen.
5 jugos deliciosos
- Jugo de sandía con limón
Este jugo diurético, gracias a su alto contenido de agua y potasio, nos ayuda a drenar los líquidos retenidos. Es delicioso y facilísimo de hacer. Necesitas 2 tazas de sandía picada en cubos y el jugo de un limón. Ponlo todo en la licuadora y ¡disfruta!
2. Jugo de jamaica con fresas
Necesitas un vaso de té de jamaica y 5 fresas. Mézclalo todo en la licuadora y bébelo inmediatamente. La jamaica controla la presión arterial y las fresas nos ayudan a nuestros riñones a funcionar correctamente.
3. Jugo de aloe vera y miel
Perfecto para combatir la constipación. El aloe vera ayuda a desinflamar y a equilibrar la flora intestinal. Necesitas 6 cucharaditas de gel de aloe vera, medio vaso de agua y una cucharadita de miel.
4. Jugo de berro y jengibre
Limpia tus bronquios con este jugo que ayudará a tu sistema respiratorio a funcionar mejor. Sólo necesitas media taza de berro, 3 nabos picados, una pizca de miel, un puñado de perejil, el jugo de un limón y un vaso de agua. Mételo todo a la licuadora y procésalo hasta que todo esté bien integrado.
5. Jugo de apio y piña
Perfecto para elevar las defensas del cuerpo. Mezcla en la licuadora la piña cortada en pequeños pedacitos y un ramo de apio. Bébelo inmediatamente. Puedes agregar miel para endulzarlo un poco.
Con estos jugos comenzarás a sentir una mejoría en tu estado de salud. Si tienes dudas al respecto, no dudes en consultar a tu médico de confianza.
