6 regalos de amor propio que no implican dinero

El 14 de febrero, el Día del Amor y la Amistad, es una fecha que se ha vuelto exageradamente comercial y, sobre todo, consumista. Y lo peor es que quizá si tú no tienes pareja, te invade la tristeza por no tener con quien compartir este día. Pues aquí te va una nueva propuesta, ¿qué tal que usas este día para regalártelo a ti misma? ¿Qué tal que te apapachas, te consientes y haces algo para ti, para demostrarte amor propio, que no forzosamente implique gastar dinero? 

¿Qué es el amor propio?

Antes que nada, debes saber que el amor propio es el sentimiento de afecto, respeto y valoración hacia uno mismo. Es tener la capacidad de aceptarnos y querernos tal cual somos, así, con todas nuestras virtudes y todos nuestros defectos. 

Dicho esto, aquí te van algunas opciones de regalos que te puedes hacer el 14 de febrero (y todos tus días), para demostrar amor propio sin gastar dinero:

1. Dedica el día a ti misma para reflexionar sobre tus objetivos a corto y largo plazo. Sírvete una copa de vino o de tu bebida favorita y escríbelos en un cuaderno especial.
2. Da un paseo en la naturaleza, puedes ir a un parque, un bosque, una cabaña lejos del ruido cotidiano y disfrutar del aire fresco y de los paisajes a los que a veces no les prestamos atención.
3. Date un baño de tina con sales o esencias que te relajen y agradece lo que sí tienes, porque tenemos la tendencia a pensar siempre en lo que no tenemos.
4. Dedica unos buenos minutos del día a meditar y a enfocarte en tu respiración que es la herramienta que nos permite volver al aquí y al ahora. Si nunca has meditado, hay muchas meditaciones en youtube. Búscalas y vuélvelo un hábito.
5. Piensa en todo lo que quieres hacer y pon manos a la obra en ese proyecto que estás dejando de lado. Puede ser pintar, hacer fotografía, tejer, tomar clases de algo que te interese, aprender a tocar un instrumento o cualquier cosa que te guste y que has dejado de lado, porque siempre creemos que no tenemos tiempo suficiente.
6. Explora cuáles son tus necesidades y deseos, y descubre si les estás prestando atención o si las estás postergando.

Recuerda que cultivar el amor propio y hacernos estos regalos es un proceso que lleva tiempo y práctica. La vida se ha vuelto demasiado acelerada, preocupante y esto genera mucha ansiedad. Pero ten presente que lo único que existe es el aquí y el ahora, y estamos en este mundo para ser felices o medianamente felices, porque es cierto que la felicidad no puede ser todo el tiempo. No malgastes tu vida, no pierdas el tiempo, regálate algo de lo que te propongo o de lo que tu quieras HOY.

Mirror Work: la metodología para aumentar el amor propio y la autoestima