5 recetas de bebidas detox para el verano: ligeras, saludables y llenas de sabor

Cuando el calor aprieta y el cuerpo pide alivio, nada mejor que refrescarse con bebidas que además de saciar la sed, ayudan a limpiar y revitalizar tu organismo. En esta temporada de verano, te traemos recetas fáciles de bebidas detox que combinan sabor y bienestar, perfectas para sentirte ligera, hidratada y llena de energía.

Prepárate para descubrir cómo pequeños cambios en tu vaso pueden hacer una gran diferencia en tu salud y en tu rutina diaria. ¡Brindemos por un verano fresco y saludable!

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Agua infusionada de pepino, limón y menta

• 1/2 pepino en rodajas finas
• 1/2 limón en rodajas
• 5 a 6 hojas de menta fresca
• 1 litro de agua fría
• Hielos al gusto

Preparación:
Agrega todos los ingredientes a una jarra con agua fría. Deja reposar en el refrigerador al menos 1 hora para que los sabores se mezclen. Sirve con hielo.

Smoothie verde detox con espinaca, piña y jengibre

• 1 taza de espinaca fresca
• 1 taza de piña en cubos
• 1/2 taza de agua de coco
• 1 cucharadita de jengibre rallado
• Hielos al gusto

Preparación:
Licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla suave. Sirve frío. Ideal para el desayuno o después de entrenar.

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Agua de sandía y albahaca

• 2 tazas de sandía en cubos sin semillas
• 6 hojas de albahaca fresca
• 1/2 litro de agua fría
• Jugo de medio limón (opcional)
• Hielos al gusto

Preparación:
Licúa la sandía con el agua, agrega las hojas de albahaca y mezcla ligeramente. Refrigera por 30 minutos antes de servir. Refrescante y naturalmente dulce.

Limonada con jengibre y cúrcuma

• Jugo de 2 limones
• 1 cucharadita de jengibre rallado
• 1/2 cucharadita de cúrcuma en polvo
• 500 ml de agua fría
• Miel o stevia al gusto
• Hielos al gusto

Preparación:
Mezcla todos los ingredientes hasta que se integren bien. Sirve con hielo. Una bebida revitalizante con beneficios antiinflamatorios.

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Té frío de jamaica y limón

• 2 cucharadas de flores secas de jamaica
• 1 litro de agua
• Jugo de dos limones
• Miel o stevia al gusto
• Hielos al gusto

Preparación:
Hierve el agua y añade las flores de jamaica. Deja reposar 10 minutos y cuela. Una vez frío, añade el jugo de limón y endulzante. Refrigera y sirve con hielo.