Ideales para las personas a las que no les gusta correr
El ejercicio cardiovascular ayuda a fortalecer el corazón, mejora la circulación sanguínea y aumenta la resistencia. Además, no necesitas salir de casa para realizarlo. Aquí te compartimos ejercicios de cardio en casa para mantener el control del peso y reducir el riesgo de enfermedades crónicas, como la diabetes y las enfermedades cardíacas.
Ejercicios para activar los glúteos de manera efectiva