Comienza a practicar la holística y notarás cómo tu bienestar se ve influenciado.
Cuando nuestro cuerpo, mente y emociones llegan a un punto en el que difícilmente se entienden entre ellas, es momento para poner en práctica los siguientes 3 consejos holísticos para mejorar tu bienestar.
Cabe mencionar que, es sumamente importante hacer un hábito de cada acción que tomes para mejorar y sanar tu persona.
5 consejos holísticos para mejorar tu bienestar
Seminarios
Existen distintos seminarios y retiros en los que encontrarás métodos muy diferentes para encontrar el camino a la espiritualidad. Nosotras te recomendamos el Seminario Renäser, el cual es impartido por el empresario Michel Domit, quien después de tener todo económicamente y difíciles situaciones en el camino, encontró su misión en la vida.
Esta experiencia transformadora y sanadora se lleva a cabo tres veces al año en el Hotel El Santuario Resort Spa, ubicado en Valle de Bravo, Estado de México. Este 2024 se llevará a cabo del 22 al 25 de febrero.
El Seminario está preparado con su propio método, mismo que se basa en sus libros “Ser, hacer y tener” y “Atrévete a cambiar tu vida”. En ambos se invita al despertar de la consciencia para llegar a un punto de iluminación y descubrimiento de misión de vida.
Si deseas asistir a su más próximo seminario, puedes reservar directamente en su página web Renaser Michel Domit. ¡Comienza el camino para encontrar tu misión de vida!
5 posiciones de yoga que sirven como terapia para tu mente
Yoga
Lo más recomendable es que acudas con un experto si apenas inicias en esta actividad. Existe la yoga integral (kundalini, Hatha y Nidra, entre otras). Cada una de ellas lleva cierta intención y a su vez, distintos movimientos, sonidos, pensamientos y meditaciones.
Puedes buscar en Internet cuáles son las más cercas a tu ubicación. Llevarlas a cabo de manera presencial te será mucho más benéfico, sin embargo, existen programas en línea por los cuales puedes pagar y llevar a cabo en tu hogar.
Meditación
Hoy en día la meditación es comúnmente utilizada para aquellos que buscan un relajamiento y reducción del estrés. Sin embargo, su propósito es profundizar la comprensión de lo sagrado y las fuerzas místicas en la vida.
En esta práctica, la persona entrena la mente o induce un modo de consciencia para conseguir algún beneficio específico.
Llevar a cabo esta práctica incluye técnicas diseñadas para distintos objetivos, comenzando por la relajación hasta aumentar energía y fuerza en la vida personal.
Puedes acudir a distintos centros de meditación, en ellos encontrarás una persona que guíe todo este proceso. Si deseas incursionar tú sola, puedes descargar en distintas plataformas algunos audios guiados en los que de poco en poco se te guiará correctamente hasta encontrar el punto máximo de la práctica.
Cómo meditar para dormir mejor
Estos son algunos de los consejos holísticos que pueden sumar a tu vida personal para alcanzar un bienestar 360.
¿Cuáles otros conoces tú?
