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TRUCOS

Plantas ideales para tu cuarto que te harán dormir mejor

Muchas veces compramos las plantas porque se verán lindas en casa, pero si tienen tantas propiedades, ¿por qué no mejor comprar una que nos de beneficios? Y […]


Escrito por: Ximena Morales
Plantas ideales para tu cuarto que te harán dormir mejor

Muchas veces compramos las plantas porque se verán lindas en casa, pero si tienen tantas propiedades, ¿por qué no mejor comprar una que nos de beneficios? Y eso pasa con estas opciones que son perfectas para tener en tu cuarto y te ayudarán a dormir mejor. 

  1. Aloe Vera

El aloe vera libera oxígeno en la noche que te ayuda a combatir el insomnio y mejorar tu calidad de sueño.

Foto: Felisia

2. Lavanda

Seguro has escuchado que la lavanda es muy utilizada en la aromaterapia  para relajar. Pues lo cierto, es que la lavanda te ayuda a reducir la ansiedad y a disminuir la rapidez de tu ritmo cardiaco. Así, lograrás conciliar el sueño fácilmente y que éste sea más reparador.

Foto: Goodfon

3. Jazmín

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El olor del jazmín también te ayuda a relajarte, a que te sientas más productivo y también a que tu atención sea mejor. También mejora tu calidad de sueño al disminuir tus niveles de ansiedad.

4. Hiedra inglesa 

Esta planta es benéfica para las personas con problemas respiratorios o con asma. Puede ayudarnos a purificar el aire y reduce el 94% del moho en el aire en sólo 12 horas.

Foto: Weheart

5. Espada de San Jorge 

La espada de San Jorge o Sansevieria te ayuda a eliminar el dióxido de carbono de tu casa y a proveer oxígeno mientras duermes. Puede también filtrar algunas otras toxinas del aire para que esté más limpio.

6. Lirio

Esta planta con flores tan bellas también nos sirve para dormir mejor, pues purifica el aire, filtrando algunas toxinas dañinas como benceno, tricloroetileno y formaldehído.

Foto: Arqdosono

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