Cómo sentirse cómoda cuando te baja en época de calor

Cuando estamos en nuestros días lo que más quiere una mujer es sentirse cómoda, y con el calor puede llegar a ser difícil.

Te dejamos unos tips que pueden ser de mucha ayuda para que en esta época de calor no sufras cuando estás en tus días.

1. Siempre trae repuestos

Si  vas a estar en la oficina o de viaje, en tu bolsa trae repuestos de más.

Ya que siempre es bueno sentirte cómoda y con el calor  te estarás cambiando mucho mas de lo común. usa protectores más delgados para que tengas mas ventilación.

Foto: Vix

2. Toma mucha agua

El mantenerte hidratada de ta frescura, toma 2 litros de agua al día.

Cuando menstruamos perdemos muchos líquidos y con el sudor aún más;  El tomar agua nos dará más energía y no sentiremos más fuertes en esos días del mes.

@fallingfromtheclouds

3. Usa ropa suelta

Procura usar ropa suelta, como vestidos y faldas ya que podar sentirte mas fresca

Evita usar ropa que apriete tu estómago como pantalones ya que esto puede que tus dolores sean más fuertes. 

Te sentirás más cómoda cuando estás en tus días y la época de calor no será un problema.

@m0rozovas

4. Haz ejercicio

En época de calor lo que menos se te antoja es hacer ejercicio , pero ejercicios como yoga o pilates nos pueden ayudar mucho para dolores menstruales.

Este tipo de ejercicios los puedes hacer en lugares frescos donde te padres sentir muy cómoda en esos días de calor y menstruación.

@BiaSiaLia

Ahora ya no tienes excusas para quedarte en tu casa, ve y disfruta estos días calurosos de la mejor manera, sin que tu periodo te detenga. 

¿Te gustó esta nota?

También lee

10 tips para poder dormir bien en época de calor

10 peinados para época de calor que no son chongos