Serán tus aliadas para bajar de peso
Cambiar de hábitos puede costar mucho trabajo, pero es posible sólo es cosa de verdad decirte a hacer un cambio y ser constante. Hay muchas alternativas muy buenas para cambiar las bebidas con mucha azúcar de nuestra dieta, y mejor aún, por menos de 100 calorías. Checa estas deliciosas opciones y cuida tu cuerpo.
Dato: parte del texto es cortesía de
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5 bebidas caseras bajas con menos de 100 calorías
1 Aguas infusionadas de frutas
Basta con añadir al agua a las frutas que queramos y dejarlas infusionar (mezclar agua hirviendo con la fruta) durante un par de horas para que el agua adquiera el aroma de la fruta. Una vez que se deje enfriar, se le puede poner hielo. Checa estas recetas:
- Agua infusionada de limón, pepino y menta: en medio litro de agua agrega 4 rodajas de limón, 2 rodajas de pepino y 4 hojas de menta fresca. Es una bebida desintoxicante y un diurético natural que te permitirá reducir la hinchazón.
- Agua infusionada de manzana y canela: en medio litro de agua agrega una rodaja de manzana y dos palitos de canela. Esta combinación acelera el metabolismo, por lo que ayuda a quemar grasa rápidamente.
2 Mula de 5s, bebida de jengibre
Mula de 5s es la primera bebida de jengibre mexicana elaborada con jengibre natural y con tan sólo 93 calorías. Al ser elaborada con jengibre natural, proporciona grandes beneficios para la salud: ayuda a tener una buena digestión, estimula el sistema inmune, retrasa el proceso de envejecimiento, entre otros.
- Ginger beer al limón: agrega en un vaso 30 ml. de Mula de 5s, ¼ de taza de jugo de limón, 2 cucharadas pequeñas de azúcar de coco y al final, agua mineral al gusto.
3 Tés helados
Sólo elige tu té favorito, hierve agua, añade varias bolsitas de té y déjalo reposar. Te recomendamos el té verde, además de ser un antioxidante natural, favorece la quema de caloría. Agrega el hielo que desees o déjalo enfriando en el refri y sírvete cuando quieras.
4 Ginger Mojito
Otra bebida baja en calorías que será tu aliada para bajar de peso es el Ginger Mojito hecha con Mula de 5s. Sólo necesitas machacar hojas de menta junto con 60 ml. de jugo de limón, agregar hielo, 120 ml. de Mula de 5´s y adornar el vaso con cáscaras de limón o menta.
5 Mulberry Fizz
Si necesitas, aunque sea, una pequeña dosis de alcohol en tu día, amarás esta bebida refrescante. Necesitas 60 ml Boodles Mulberry, Top mitad agua quina, mitad agua mineral gasificada y un vaso estilo copa globo frío. Solo agrega todo y mezcla. Si quieres, agrega un poco de frutos rojos.
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