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10 errores que estás cometiendo al levantarte y no te das cuenta

Por: Mujer de 10 14 Dic 2016

Hay hábitos que hacemos rutinariamente, y a veces ni nos damos cuenta que hacemos, justo antes de levantarte que pueden estar saboteando todo tu día. Checa estos […]


10 errores que estás cometiendo al levantarte y no te das cuenta

Hay hábitos que hacemos rutinariamente, y a veces ni nos damos cuenta que hacemos, justo antes de levantarte que pueden estar saboteando todo tu día. Checa estos errores y evítalos a toda costa para tener un día genial.

  1. Postergar la alarma interminablemente

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Sé que a veces es difícil levantarse pero postergar mil veces la alarma no te ayudará a nada bueno, muchas veces te seguirás sintiendo cansada y sólo se te hará muy tarde.

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Foto: Nuo-dai

2. Ver las noticias

De acuerdo a muchos estudios, lo que hacemos en los primeros 30 minutos después de levantarnos, puede influir en el resto del día, sobre todo en nuestros pensamientos y en nuestro humor. Es bueno estar enterado pero mejor que no sea lo primero que haces en el día.

3. Saltarte el desayuno

Seguro tu mamá te decía que el desayuno es el alimento más importante del día y no estaba equivocada. Un mal desayuno o más bien no hacerlo puede influir en tu energía, tu metabolismo y tu salud.

4. No tomar líquidos

Después de 8 horas de sueño, nuestro cuerpo definitivamente está deshidratado. Lo ideal es tomar un vaso de agua al levantarte para evitar que tu cuerpo siga perdiendo agua y además activar tu metabolismo.

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Foto: Favim

5. Desayunar cereal

Seguro es lo mas rápido y también las donas o conchas que venden cerca de tu trabajo, pero ¿sabes qué todo esto tiene en común? Azúcar. Y darle un shot de azúcar tan temprano a tu cuerpo tampoco es lo ideal, pues mantendrán a tu sangre en una montaña rusa.

6. No darte tiempo para estar lista

Si ya sabes cuánto te tardas en estar lista, ¿para qué te levantas tan tarde? Sólo lograrás estar mega apresurada y no empezar tan bien el día. Tienes el riesgo de olvidar en casa cosas importantes o ni siquiera llevarte comida “por las prisas”.

7. Checar redes sociales en cuanto abres los ojos

Muchos tenemos el hábito de agarrar el celular en cuánto despertamos y ponernos a checar redes sociales. Ahora si no te ha pasado, imagina que ves una foto que no quieres de tu ex o algo extraño como siempre que encontramos en las redes sociales y eso va a determinar el resto de tu día. Puede afectar tu productividad por el resto del día.

8. Dejar que te inunden las preocupaciones

Ya sabemos tooooodos los pendientes que tienes, pero estresarte no te ayudará a que estos se resuelvan mágicamente. Mejor relájate, báñate y lánzate al trabajo

9. Tomar un licuado helado 

Tu sistema digestivo no responderá muy bien a estar a una temperatura cálida y que de repente lo primero que le llegue sea un licuado helado.

10. No querer levantarte 

La mala vibra que tengas comenzando el día podrá permanecer el resto del día, así que mejor recuerda todo por lo que tienes que estar agradecida y levántate con el pie derecho.

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