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Alimentos que son ricos en colágeno y elastina

Por: Mujer de 10 11 Abr 2017

Los resultados del colágeno en medicamentos sólo son temporales, su consumo tiene efectos secundarios. ¡No te lastimes! Consume productos naturales; el proceso es lento pero siempre seguro.


Alimentos que son ricos en colágeno y elastina

Colágeno y elastina; probablemente ya habías escuchado los términos, probablemente no los has tomado en serio y probablemente piensas que sólo puedes consumirlos a través de medicamentos.

El colágeno y elastina son proteínas que viven en nuestro organismo; piel, huesos, cartílagos y ligamentos. Estas proteínas ayudan a nuestro cuerpo a mantenerse en buen estado y regenerar tejidos. La producción de éstas depende de nosotros, el problema viene a partir de los 20 cuando la producción va en descendiente.

Muchas mujeres desconocíamos que estas proteínas las podemos encontrar en carnes, frutas y verduras, por lo mismo, siempre corremos hacía otros productos; en cápsulas, inyectado, en cremas y en algunos maquillajes. Los productos anteriores pueden ser costosos, por ello, te presento productos naturales donde puedes encontrar colágeno y elastina para lucir súper bella.

Pescado y pavo

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Vegetales verdes

Las espinacas, apio, espárragos, aguacate, brócoli, pepinos y ejotes son la mejor opción; los nutrientes que estos poseen evitarán el envejecimiento celular, además de cuidar tu salud en otros aspectos. ¡Pruébalos!

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Vitamina A

Esta vitamina se encuentra en la mayoría de frutas y verduras de color rojo, naranja y amarillo, principalmente en granada, cereza, papaya, mango, ciruela, arándanos, fresas, plátano, zanahoria, pimientos rojos y jitomates. Además, contienen antioxidantes que limpiarán tu organismo y lo protegerán de los rayos UV.

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Vitamina C

En su mayoría, se presentan en cítricos que contribuyen al cuidado de músculos, nervios y huesos; naranjas, mandarinas, toronjas y limones. ¡Amplifican los efectos!

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Jugos

Lo recomendable, además de jugos cítricos, son los de zanahoria, guayaba y hasta kiwi. Incluso, el último puede aplicarse en agua.

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Gelatina

Fortalece los tendones y ayuda al músculo. ¿Por qué crees que los doctores suelen recetar gelatina? Te ayuda a recuperar tejido; más gelatina y menos botox.

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Chocolate negro

Sí, yo tampoco lo creía. El chocolate negro tiene muchos beneficios para nuestro organismo, obviamente siempre y cuando su consumo sea moderado. Sus antioxidantes ayudan a que tu piel sea más suave y resistente a los rayos UV.

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Así que ya sabes, si quieres tener flexibilidad, menos dolor, cabello con brillo, uñas resistentes y una piel de ensueño, consume estos alimentos ricos en colágeno y elastina. De igual manera, le ayudarías a tu cuerpo en muchos aspectos, no sólo por estas proteínas. ¡Estarás súper bonita por dentro y por fuera!

Recuerda que los suplementos de colágeno y elastina para mejorar tu apariencia no son para siempre.

 

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