3 desayunos que puedes preparar en menos de 10 minutos
Por:
Mujer de 10
17 Sep 2015
1. Ensalada de frutas con miel, quinoa y vinagreta de limón Necesitarás: 1 taza de quinoa cocida 1/2 taza de moras azules 1/2 traza de fresas 1/2 taza […]
1. Ensalada de frutas con miel, quinoa y vinagreta de limón
Necesitarás:
- 1 taza de quinoa cocida
- 1/2 taza de moras azules
- 1/2 traza de fresas
- 1/2 taza de gajos de naranja
- 1/2 taza de mango en cubos
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- El jugo de un limón
- 1 cucharada de miel
- 1 ramita de menta fresca
2. Ensalada de nueces garapiñadas
Necesitarás:
- 4 hojas de lechuga fresca
- 4 hojas de lechuga romana
- 1 onza de jugo natural de naranja
- 1 taza de fresas
- 1 cebolla pequeña en rodajas
- 1/2 taza de queso feta
- 1/2 taza de nueces garapiñadas
3. Burrito jar
Necesitarás:
- 1 taza de salsa
- 1 taza de frijoles negros
- 1 taza de queso cheddar
- 1/2 taza de yogurt griego, sin calorías (Crema opcional)
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