Jackknife estándar

Jackknife con pelota de fitness

Jackknife con mancuernas

Jackknife lateral

Jackknife en posición de plancha

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¿Quieres fortalecer tu core y marcarlo más? Las abdominales jackknife son una excelente opción. Son un ejercicio efectivo que puedes hacer en casa para trabajar esta zona de tu cuerpo de manera completa. En M10 te explicaremos cinco formas diferentes de hacer abdominales jackknife, cada una diseñada para ayudarte a alcanzar tus objetivos de fitness. No necesitas equipo especializado, solo un poco de espacio y motivación. ¡Empecemos a trabajar en esos abdominales!