Amor Moda y Belleza
Estás leyendo:
Fernanda 7 trucos para quemar grasa sin tener que hacer dieta
¿Te gustó la nota?
Comparte este contenido
SUSCRÍBETE
Revista Impresa
Queremos complementar lo que más te gusta de tu revista digital.
SUSCRIBIRME A LA REVISTA No, gracias.

FERNANDA

7 trucos para quemar grasa sin tener que hacer dieta

No sacrifiques tus comidas preferidas por querer tener un cuerpazo. Conoce los hábitos infalibles con los que quemarás grasa mucho más rápido sin necesidad de hacer dieta.


Escrito por: Valeria Ávila
val_avila
7 trucos para quemar grasa sin tener que hacer dieta

Deshacerte de tus lonjitas puede sonar como un problema sumamente complicado, pero lo que no sabías es qué puede ser más sencillo de lo que crees. Checa estos trucos para quemar grasa con los que no será necesario sacrificar esa deliciosa comida…¡Tampoco abuses!, pero sí es posible darte tus gustitos y decirle BYE a tus gorditos. 

1. Cuando hagas ejercicio, deja los aeróbicos al final.
Normalmente siempre hacemos cardio al principio, pero para poder bajar de peso más rápido comienza con pesas y deja al último todo el cardio. Esto hará que recurras a tus reservas de azúcar y oxides tus tejidos adiposos para conseguir más energía.

via GIPHY

Este video te puede interesar

2. Literalmente, no te tapes tanto.
No, no camines desnuda por la calle, ni dejes de llevar chamarra cuando haga frío, pero si sabes que será un día caluroso, evita taparte tanto para que tu cuerpo haga un esfuerzo extra por mantener tu temperatura corporal a 36ºC.

via GIPHY

3. Aprende a respirar.
La grasa nunca se quemará si no hay suficiente oxígeno en tu cuerpo. El oxígeno que inhalas llega a las células de grasa y las descompone en carbono y agua, si hay más oxígeno, más grasa quemarás.

via GIPHY

4. Entrena en ayunas.
Ojo: esto es sólo para ejercicios leves o moderados. A falta de glucosa, el organismo recurre a grasas para convertirlas en energía, por lo que consumir carbohidratos antes de hacer ejercicio, hará la oxidación de grasas más lenta.

via GIPHY

5. Practica yoga.
Si lo que quieres es quemar grasa en el abdomen, YOGA es la palabra que estás buscando. Liberarás estrés, eliminas dopamina y pondrás a trabajar tu aparato digestivo. Checa todos los beneficios dando click aquí.

via GIPHY

6. Masajes reductivos. 
Claro que dan resultados, pero no son magia. si realizas los masajes se activa la circulación y esto ayudará al desprendimiento de adipocitos que salen mediante el sudor y la orina.

via GIPHY

7. Come lo que te gusta.
No tienes que comer sólo verduras, puedes disfrutar de tus platillos preferidos, pero con moderación. Balancea tus alimentos, y recuerda que es igual de malo comer en exceso a no comer.

via GIPHY

¿Qué tal?, ¿te animas?
No te pierdas más tips en tu Revista Fernanda.
Lee: 

Ejercicios infalibles para quemar grasa con sólo 30 minutos al día

7 alimentos que ayudan a quemar grasa abdominal