Cinco remedios para combatir la celulitis

Si hay algo que odiamos las mujeres es la espantosa piel de naranja, ya que nos hace sentir inseguras, incómodas y menos bellas. Desde adolescente la he padecido y obviamente alucinado, por lo que siempre estoy buscando acciones para eliminarla. Por eso a continuación te presento cinco remedios para combatir la celulitis que me han funcionado.

El noventa porciento de las mujeres tenemos celulitis, que en realidad es grasa y líquido que se acumulan debajo de la piel, dejándose ver en una forma antiestética como bolitas y hoyos generalmente en las piernas, pompis, cadera, espalda baja y abdomen.

Deshacernos completamente de ella es imposible, sin embargo puedes poner en práctica acciones que te ayudarán a mejorar la calidad de la piel de tu cuerpo. Toma nota de estos cinco remedios para combatir la celulitis.

• El primer remedio tiene que ver con cómo alimentas tu cuerpo. Saca de tu dieta diaria el café, los refrescos, aguas y jugos de sabores artificiales, bebidas alcohólicas, azúcar, lácteos, carne roja, harinas, alimentos procesados, comida chatarra y fritanga ¡La belleza cuesta!

• Obviamente para no tener celulitis hay que comer sano, seguramente para este momento estás pensando “María José, no me estás revelando nada nuevo o que no haya escuchado”. Sin embargo puedes darle a tu cuerpo un empujoncito extra incluyendo alimentos que funcionan como remedio para combatir la celulitis debido a sus propiedades de eliminar líquidos o tener antioxidantes: pepino, espinaca, berenjena, cebolla, piña (solo en la mañana o a media tarde y no más de dos rodajas al día), fresas, arandanos, blueberries y toronja. También incluye fibra y en cuanto a la proteína te recomiendo que trates de comer entre semana pescado o pollo a la plancha y cocinados con aceite de coco o aceite de oliva extra virgen. Específicamente, puedes seguir esta dieta contra la celulitis muy efectiva o incluir este top 10 de alimentos contra la celulitis en tu alimentación. 

• ¡Hidrátate! ya que para combatir la celulitis hay que hacerlo por fuera y por dentro. Por fuera: ponte crema después de bañarte. Por dentro: toma dos litros de agua y también trata de tomar jugos verdes (hechos en extractor) por las mañanas son una ¡Maravilla! Te lo garantizo. Te doy dos recetas que amo:

Jugo anticelulitis
Prepáralo con estos ingredientes y bébelo inmediatamente: Una toronja pelada dejando la capita blanca, una naranja pelada dejando la capita blanca, un limón pelado dejando la capita blanca, un cm de jengibre y agua.

Jugo bye bye celulitis
Prepáralo con estos ingredientes y bébelo inmediatamente: 1 taza de melón, ½ pepino, 1 apio, 2 zanahorias, 1 limón y agua.

• Exfoliar tu piel es básico para eliminar las células muertas y reafirmarla. Hay un exfoliante que amo como remedio para combatir la celulitis: en un recipiente mezcla dos cucharadas de café molido (no soluble), sal de grano y dos cucharas de aceite de oliva extra virgen. Antes de meterte a bañar aplica la mezcla con una esponja en movimientos circulares, de abajo hacia arriba en las zonas afectadas y déjalo actuar por 10 minutos. Cuando te metas a bañar retíralo con agua tibia y cuando termines toda tu rutina deja que corra agua fría (lo más que aguantes) por tu cuerpo por un minuto. También puedes probar estos remedios caseros contra la celulitis.

• Finalmente el ejercicio es otro remedio para combatir la celulitis y no es necesario inscribirte al gimnasio así que ¡fuera pretextos! Caminar, andar en bici y correr son muy efectivos. ¿Otro? En tu casa acuéstate de lado y en una superficie rígida. Sube la pierna que quede arriba hacia el techo y luego bájala pero sin que toque la pierna que quede en el piso. Hazlo de ambos lados 20 veces y en cinco repeticiones.

Prueba estos cinco remedios para combatir la celulitis y verás resultados muy pronto. Recuerda que la perseverancia y la constancia serán tus mejores aliadas. ¡Nos vemos pronto!