Cómo depurar cada parte de tu cuerpo naturalmente

Muchas veces el estrés y la mala alimentación hacen que nuestro cuerpo se vaya dañando y llenando de toxinas. Checa estas recomendaciones para sentirte como nueva y depurarte naturalmente. 

1. Para depurar tu cerebro

Medita. Esta actividad es de lo mejor que puedes hacer para dejar tu mente en blanco y liberarte del estrés.

2. Para depurar tu sangre

Consume aloe vera estimula la formación de hemoglobina, desintoxica la sangre, facilita el buen funcionamiento del corazón y reduce el colesterol. 

 3. Para depurar tu estómago 

Toma mucha agua y también té de manzanilla. Esto te ayudará a eliminar toxinas y mantenerte hidratada.

4. Para depurar tu hígado

Depura tu hígado agregando a tu dieta ajo, manzana, té verde, nueces y aguacate. No olvides también reducir tu ingesta de café y de alcohol.

5.  Para la vesícula 

Toma en ayunas una cucharada de aceite de oliva y limón. Esto pondrá a trabajar a tu vesícula y te ayudará a eliminar toxinas indeseadas.

6. Para los riñones

Toma infusión de perejil, jugo de pepino con zanahoria o incorpora a tu dieta brócoli, berros, cebolla y piña.

7. Para el corazón

Haz por lo menos 30 minutos de ejercicio al día. También procura disminuir tu consumo de sal.

8. Para depurar el colon

Toma mucha más agua y también incrementa tu consumo de fibra. Disminuye los lácteos y las carnes rojas.

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