Compartir
Suscríbete al NEWSLETTER

Consejos para no amanecer hinchada

Por: Mujer de 10 08 de Abril
Consejos para no amanecer hinchada
Comparte éste artículo

Si estás harta de todas las mañanas ver tu cara y ojos como sapo o de sentirte con el cuerpo pesado, a continuación te presento unos consejos para […]

Si estás harta de todas las mañanas ver tu cara y ojos como sapo o de sentirte con el cuerpo pesado, a continuación te presento unos consejos para no amanecer hinchada, que prácticamente tienen que ver con tu alimentación y hábitos.

La razón principal por la que seguramente estás despertando hinchada es a causa de la retención de líquidos en tu cuerpo, causada por la presencia o ausencia de ciertos alimentos. Si tomas nota de los siguientes consejos para no amanecer hinchada, puedes estar segura que notarás enseguida los resultados.

Hinchada

  • El primero de los consejos para no amanecer hinchada consiste en tomar dos litros de agua al día, ya que te ayudará a eliminar las toxinas que se acumulan en las células durante la noche y que son la causantes de la inflamación. Ojo con abusar del agua, porque esta también puede inflamar las células cuando la bebes en exceso (¡esa es la celulitis!). Prueba estos 7 tips para beber el agua que tu cuerpo necesita.
  • El segundo de los consejos para no amanecer hinchada es incluir en tu dieta jitomate, sandía, apio, piña y pepino. ¿La razón? Contienen mucho líquido y además son diuréticos suaves. Prueba también estos 8 alimentos contra la hinchazón.
  • Además todas las mañanas te recomiendo que te tomes medio vaso de agua con medio limón exprimido en ayunas. Esto alcaliniza el ph la sangre y te ayudar a eliminar toxinas.

Hinchada

  • El quinto de los consejos para no amanecer hinchada es eliminar de tu dieta la sal, o por lo menos disminuirla, ya que es la primera causante de la retención de líquidos. Te recomiendo que no consumas alimentos salados y muy condimentados a la hora de la cena. Di ¡no más hinchazón! 5 tips para reducir la sal.
  • El azúcar y harinas refinadas también provocan hinchazón así que ¡aguas!
  • El séptimo de los consejos para no amanecer hinchada consiste en hacer ejercicio para sudar y depurar toxinas.
hinchada

Foto: Shutterstock

  • Finalmente otra causa por la que puedes estar amaneciendo hinchada es debido a alguna alergia. Por lo tanto, si ya agotaste todas las opciones y no notas cambios, lo mejor será consultar a un médico para que identifique lo que la está provocando.

Si tienes alguna acción efectiva que sumar a estos consejos para no amanecer hinchada, ¡nos encantará conocerla!

Escrito por María José Ríos Miranda para Advanced Computer Knowledge.

Te recomendamos
Mujer de 10
Mujer de 10 ¡Lo probamos por ti! Te damos consejos prácticos y fáciles para resolver tus dudas en moda, belleza, bienestar, finanzas, estilo de vida y decoración.
Comparte éste artículo
Este video te puede interesar

¿Qué tema te interesa?

Suscríbete al Newsletter
¡SUSCRÍBETE!
Descargable Mujer de 10
Descarga GRATIS nuestro especial del mes Mati Álvarez: Una mujer todo terreno