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Consejos para no amanecer hinchada

Por: Mujer de 10 08 Abr 2016

Si estás harta de todas las mañanas ver tu cara y ojos como sapo o de sentirte con el cuerpo pesado, a continuación te presento unos consejos para […]


Consejos para no amanecer hinchada

Si estás harta de todas las mañanas ver tu cara y ojos como sapo o de sentirte con el cuerpo pesado, a continuación te presento unos consejos para no amanecer hinchada, que prácticamente tienen que ver con tu alimentación y hábitos.

La razón principal por la que seguramente estás despertando hinchada es a causa de la retención de líquidos en tu cuerpo, causada por la presencia o ausencia de ciertos alimentos. Si tomas nota de los siguientes consejos para no amanecer hinchada, puedes estar segura que notarás enseguida los resultados.

Hinchada

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  • El primero de los consejos para no amanecer hinchada consiste en tomar dos litros de agua al día, ya que te ayudará a eliminar las toxinas que se acumulan en las células durante la noche y que son la causantes de la inflamación. Ojo con abusar del agua, porque esta también puede inflamar las células cuando la bebes en exceso (¡esa es la celulitis!). Prueba estos 7 tips para beber el agua que tu cuerpo necesita.

  • El segundo de los consejos para no amanecer hinchada es incluir en tu dieta jitomate, sandía, apio, piña y pepino. ¿La razón? Contienen mucho líquido y además son diuréticos suaves. Prueba también estos 8 alimentos contra la hinchazón.

  • Además todas las mañanas te recomiendo que te tomes medio vaso de agua con medio limón exprimido en ayunas. Esto alcaliniza el ph la sangre y te ayudar a eliminar toxinas.

Hinchada

  • El quinto de los consejos para no amanecer hinchada es eliminar de tu dieta la sal, o por lo menos disminuirla, ya que es la primera causante de la retención de líquidos. Te recomiendo que no consumas alimentos salados y muy condimentados a la hora de la cena. Di ¡no más hinchazón! 5 tips para reducir la sal.

  • El azúcar y harinas refinadas también provocan hinchazón así que ¡aguas!

  • El séptimo de los consejos para no amanecer hinchada consiste en hacer ejercicio para sudar y depurar toxinas.

hinchada

Foto: Shutterstock

  • Finalmente otra causa por la que puedes estar amaneciendo hinchada es debido a alguna alergia. Por lo tanto, si ya agotaste todas las opciones y no notas cambios, lo mejor será consultar a un médico para que identifique lo que la está provocando.

Si tienes alguna acción efectiva que sumar a estos consejos para no amanecer hinchada, ¡nos encantará conocerla!

Escrito por María José Ríos Miranda para Advanced Computer Knowledge.

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