En Scribd encontrarás libros, revistas y cursos
Esa presión es el pecho real y aunque todos digan <<el tiempo lo cura todo>> la verdad es que hay formas más efectivas de sanar y salir adelante. Por eso entrevistamos a Nathalia Molina, quien da el curso «¿Cómo procesar un corazón roto?» disponible en el catálogo de Scribd, en donde encuentras libros, revistas y ahora cursos de diferentes temáticas.
En él, la escritora y psicóloga especializada en prevención del suicidio, y con una maestría en Violencia de Género en curso, nos enseña a saber cómo manejar una ruptura y enfrentarse a tus propios sentimientos para salir renovado, ya que las rupturas, ya sean amorosas, con amigos, o con alguien de nuestra familia nos dejan preguntándonos: ¿Qué voy a hacer después de esto? ¿Cómo podré seguir adelante?
¿Cómo curar un corazón roto?
¿Cómo se divide el curso?
El curso dura una hora y esta dividido en tres segmentos. Va desenvolviendo la estructura para entender cómo llevamos las rupturas en general; pueden ser las amorosas, con amigos, familia. Primero te ayuda a entender lo que sucedió y asumirlo. Después entender cómo seguir adelante, porque el curso te da herramientas para salir bien librada.
¿El proceso para curar un corazón roto es el mismo sin importar la razón que lo ocasionó?
Si claro, al final de cuentas lo que se rompe es un vínculo y para sanarlo, el procedimiento es el mismo y en el curso encontrarán las herramientas necesarias para curar su corazón. Claro que cada ruptura duele de forma distinta pero la forma de sanar es la misma.
¿Cómo se logra salir adelante?
Al final el curso de se trata no sólo de afrontar estas crisis que desequilibran sino que aprender a sacarles partido porque una vez que sabes lo que implica ese cambio tan doloroso puedas tomar decisiones que te ayuden a regresar a la normalidad con el aprendizaje que eso genera. Madurar emocionalmente, el corazón roto es afrontar esa pérdida y sacarle partido, siempre hay algo que podemos aprender o nos da ganancias.
¿Hay manera en la que una ruptura puede ser no tan dolorosa?
Depende del cada vínculo de cada persona. Podemos usar herramientas para que no sea tan caótico pero doloroso siempre va a ser. Duele perder a alguien y las rupturas. Pero más allá de que no duela hay que encontrar formas sanas de procesarlo e incluso aprender a llevarnos bien con ese dolor.
¿Cómo nos enseñas a manejar esa ruptura?
Al final el curso eso es lo que hace, a diferencia de otros contenido no sólo te dice el <<qué>> sino que aprendas a ser autodidacta para gestionar mejor las emociones, la energía y la motivación. No podemos voltear a ver el dolor como un enemigo; el dolor y la tristeza serán parte de nuestra vida en muchos momentos y el curso da herramientas para aprender a darle la bienvenida y llevarlo de una forma pacífica.
¿Cuánto tiempo toma sanar un corazón roto?
Depende de cada persona. Hay gente que lo procesa de una manera más rápida y en uno o dos meses ya pero hay quienes les toman dos años o incluso mas tiempo. Depende mucho de cómo nos relacionamos con las emociones.
¿Hay algún hábito que nos ayude a sanar?
Creo que irlo documentado, escribirlo y ser consientes de qué estamos sintiendo y qué estamos haciendo. Este contenido te ayudará a ser autodidacta para estructurarlo mejor y saber qué mejorar en mi, qué quiero hacer y porqué llegué a este punto. Voltearse a ver es un buen hábito. Platicar con uno mismo en silencio es bastante útil.
¿Cómo conectamos con nosotras mismas?
Conectividad es estar en tranquilidad como ir a terapia, meditar o tener un apoyo profesional que nos haga las preguntas correctas. Empaparnos de este tipo de cursos que tiene scribd coach, para aprender más y conectar más.
¿Cómo ayudamos a alguien que pasa por una ruptura?
Podemos ayudar entendiendo y no apurando, tenemos mucho la tendencia a decir <<no estés triste, déjalo ir>> pero el procesamiento es algo muy individual y debemos respetar la manera en la que la otra persona lo lleva. Acompañar, entender, escuchar, no juzgar, no dar consejos, y acompañar.
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