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SALUD
Alimentos con pocas calorías que puedes comer sin culpa

Alimentos con pocas calorías que puedes comer sin culpa

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Alimentos con pocas calorías que puedes comer sin culpa

En Mujer de 10 sabemos lo difícil que es bajar de peso por eso nos pusimos a la tarde a de investigar la forma en la que puedes comer sin sentir culpa.

Existen varias frutas y verduras que puede comer durante todo el día y no sentirás ningún remordimiento, así podrás tener un cuerpazo en poco tiempo ya que sabrás cual es la mejor comida para que puedas perder peso en poco tiempo

Alimentos con pocas calorías que puedes comer sin culpa

Manzana

Las manzanas son una de las frutas más sanas del planeta debido a los antioxidantes, las vitaminas y los minerales. Incluso contiene pectina que ha demostrado saciar el apetito molesto que te hace querer comer cada hora

Otro gran beneficio es que las manzanas contienen una tonelada de fibra, por lo que si un día no te sientes bien del estomago, las manzanas pueden darle a tu cuerpo el empuje que necesita.

Brócoli

El brócoli puede ayudar a reducir el riesgo de cáncer, elevar tus niveles de vitamina D, C y K, proporcionarle la fibra saludable que necesita y, si su objetivo es la proteína, incluso contiene una pequeña cantidad de eso.

Pero espera, eso no es todo.

El brócoli también realiza estos milagros:

  • Disminuye la inflamación
  • Ayuda con el estrés
  • Desintoxica el cuerpo

Espárragos

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Los espárragos contienen altas cantidades de vitamina K, ácido fólico, cobre (si, el cobre en pequeñas cantidades es bueno, sin embargo, no coma las barritas), fibra y vitamina B1.

Una de las mejores maneras de preparar los espárragos es asarlos.

Sandia

Lo que me encanta de la sandía es que hace un gran trabajo llenándote debido a la cantidad de agua que contiene.

También está lleno de antioxidantes. Córtalo y trátalo como cualquier otro bocadillo en el que participes.

Pepino

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Este es uno de mis alimentos con pocas calorías que mas me gustan

Son excelentes para tu cuerpo porque contienen polifenoles que reducen las tasas de cáncer y pueden ayudar a controlar los niveles de estrés.

Además, como las vitaminas se componen principalmente de agua y fibra, son excelentes para el sistema digestivo.

Zanahoria

Las zanahorias son conocidas por ayudarte a proteger tu vista, pero hacen mucho más.

Son un diurético natural que ayuda a la digestión y asegura que tu cuerpo mantenga su inflamación natural bajo control.

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Escrito por:Ximena Morales