La depresión es una enfermedad silenciosa. Puede ser completamente incapacitante y a la vez, muchos no se dan ni cuenta. De hecho llorar y tener pensamientos totalmente […]
La depresión es una enfermedad silenciosa. Puede ser completamente incapacitante y a la vez, muchos no se dan ni cuenta. De hecho llorar y tener pensamientos totalmente negativos no son los únicos síntomas que pueden afectar, por eso checa estas señales de depresión que tal vez no habías notado.
- No disfrutar las cosas que antes te gustaban
La depresión se caracteriza por quitarle color a nuestro entorno. Puede ser que cosas que a ti te encantaban dejen de llamarte la atención, desde actividades hasta comida. Por ejemplo, salir a andar en bici o leer pueden convertirse en una pesadilla.
2. Cambios en el apetito
El apetito también resulta afectado con la depresión. Puede ser que quieras comer mucho más o que al contrario, el apetito se te va por completo.
Foto: Sundivers
3. Necesidad de dormir mucho más
Todo somos diferentes. Hay personas maravillosas que pueden subsistir con cinco horas de sueño al día y otros que necesitamos ocho, pero si notas un CAMBIO, entonces puede ser señal de depresión. No sólo porque tu hijo haya dormido siempre mucho signifique que anda deprimido.
4. Fatiga crónica
Sentirse fatigado todo el tiempo sin hacer mucha actividad física, tampoco es normal. Y es muy común cuando los niveles de serotonina no son los adecuados. Así que si existe fatiga, lo mejor es consultar a tu médico.
Foto: Alenaverus
5. Dificultad para concentrarse
La cabeza se vuelve un caos, la memoria empieza a fallar y la concentración es prácticamente imposible de alcanzar. Todo se olvida, todo cuesta trabajo.
6. Aislamiento
Tal vez esta es una de las señales de depresión más evidentes pero realmente las reuniones empiezan a pesar. No quieres salir o estar en medio de la multitud.
7. Dolores inexplicables
Otro de los síntomas más comunes y que más llega a consternar es que la depresión ocasiona un montón de dolores que no tienen explicación médica. Es decir, puedes hacerte miles de estudios de dolor de estómago, de pecho, de cabeza y los resultados nunca arrojarán nada. ¿Qué anda mal? Tus neurotransmisores. Y están en niveles bajos.
Foto: Neolaia
No hay que tener miedo de acudir con un profesional y si la solución es medicación. Muchas veces puedes llegarte a sentir totalmente renovada con algo tan simple.
Apoya a las personas a tu alrededor que creas que no estén bien y pon atención en lo que tu mismo sientes.
También te puede interesar:
14 alimentos para tener un cerebro sano
