6 alimentos que te mantendrán hidratada

Muchas veces aunque sepamos que es muy importante tomar agua, simplemente no lo hacemos, ya sea porque no nos gusta o nunca nos acordamos. Por eso te dejamos estos 10 alimentos que seguramente no te costará trabajo comer y te mantendrán hidratada. 

1. 1. Pepino

Contiene: 96% de agua

El pepino es una gran opción para mantenerte hidratada y consumir algo rico bajo en calorías.

2. Calabacitas

Contiene: 95% de agua

Tiene también un alto contenido de potasio y vitamina C.

3. Tomates

Contiene: 94% de agua

Un tomate aporta solamente 22 calorías y una buena cantidad de potasio y magnesio. Contiene también licopeno, lo que es una fuente interesante de antioxidantes y anticancerígenas.

4. Sandía

Contiene: 93% de agua

Esta es otra opción saludable con pocas calorías. Tiene muchas vitaminas y fibra, lo que ayuda a regular tu aparato digestivo.

5. Piña

Contiene: 87% de agua

La piña también ayuda a eliminar las bacterias intestinales, Tiene pocas calorías y es baja en sodio, así como antioxidantes que ayudan a la producción de colágeno.

6. Fresa

Contiene: 92% de agua

Esta deliciosa opción te ayudará también a mantenerte hidratada, a evitar estreñimiento y hasta ayuda a reducir el riesgo de padecer diversos tipos de cáncer.

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