Si creías que las infecciones vaginales las ocasionaban las albercas, baños públicos o tu pareja, descubre otras razones y qué puedes hacer para evitarlas.
Muchas conocemos tips básicos para evitar infecciones vaginales, pero conforme pasa el tiempo, probablemente puedan ser más frecuentes. Hoy te dejamos 5 tips básicos para evitar infecciones vaginales después de los 30 que debes poner en práctica cuanto antes.
Como en muchos otros órganos del cuerpo, comenta en entrevista para el Biocodex Microbiota Institute el Dr. Jean-Marc Bohbot, andrólogo y especialista eninfecciones urogenitales, en la vagina hay microorganismos que, desde la pubertad y hasta pasada la menopausia, la defienden contra agresiones y contribuyen a la buena salud íntima de la mujer. Desgraciadamente, si se producen desajustes en la microbiota vaginal, se pueden desarrollar dos tipos de infecciones: las de origen interno y externo.
Además de lactobacilos, en la vagina también hay otros microbios que sólo esperan que no haya más lactobacilos para desarrollarse. Estas infecciones de origen interno son las llamadas micosis, que por lo general las mujeres piensan que contrajeron al ir al baño, en la alberca o con su pareja, pero no es así: se trata de un desequilibrio de la microbiota vaginal.
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En cuanto a las infecciones externas, una vagina desequilibrada es una puerta abierta a todos los microbios del exterior, pues carece de defensas, lo que implica más probabilidades de contagiarse de blenorragia, chlamydia, virus del papiloma humano, virus de la inmunodeficiencia humana (VIH) que causa SIDA. Después del preservativo, una vagina equilibrada es la mejor forma de prevenir infecciones.
Existen otras consecuencias que pueden ser graves. En la mujer embarazada, se sabe que un desequilibrio en la microbiota vaginal podría ser una causa importante de partos prematuros.
Para el cuidado de la microbiota vaginal en el día a día, el Dr. Bohbot recomienda cinco medidas clave:
1. Limitar el uso de antibióticos.- Hay que evitar los antibióticos si no hay un buen motivo para usarlos. Desgraciadamente, de vez en cuando las mujeres no tienen mucho control sobre ello y no tienen otro remedio sino tomarlos.
2. Nada de duchas vaginales.- También hay que evitar el uso de cualquier producto de aseo para lavar el interior de la vagina: ella se las arregla muy bien por sí sola para mantener la higiene, no necesita ayuda. Las duchas vaginales alteran el pH y pueden ocasionar un desequilibrio de la microbiotavaginal normal.
3. Usar productos especializados.- De la misma forma que uno no se lava el cabello con el jabón de manos, tampoco la mujer debe lavarse la zona genital con ese jabón: existen productos específicos que cuidan de la hidratación y pH local.
4. Dejar de fumar.- No simplemente reducir el consumo de cigarrillos, sino eliminarlo por completo.
5. No automedicarse. Haber padecido una micosis una o dos veces no significa que cada vez que nos dé comezón en la zona íntima hay que aplicar un óvulo de venta libre, pues la auto prescripción puede deteriorar aún más la microbiota vaginal. Se recomienda consultar al médico.
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