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Cómo pasar de los 12 deseos a metas logradas

Por: Mujer de 10 30 Dic 2016

El tener deseos y fijarnos metas a principios de año nos permite enfocarnos y planear una ruta que nos permita lograr nuestros objetivos a corto y largo […]


Cómo pasar de los 12 deseos a metas logradas

El tener deseos y fijarnos metas a principios de año nos permite enfocarnos y planear una ruta que nos permita lograr nuestros objetivos a corto y largo plazo.

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Las metas de Año Nuevo son cuando en un plazo de un año, nos proponemos a nosotros mismos adquirir, dejar o cambiar una conducta; iniciar un proyecto o terminarlo. El 52% de los mexicanos se plantea propósitos de Año Nuevo, pero todos sabemos que muy pocos son los que lo cumplen de verdad.

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La organización Voz Pro Salud Mental Ciudad de México (VPSM CDMX) nos compartió sus información sobre por qué es necesario tener metas y como lograr las tuyas.

Dentro de los propósitos mas comunes de los mexicanos están:

  1. Tener salud
  2. Obtener empleo
  3. Ser una mejor persona

Sin embargo, el lograrlo depende completamente de tu compromiso personal y una total concentración en su planeación y realización. Gracias a Voz Pro Salud Mental te decimos tres formas en que puedes lograrlo.

Plantearse una meta

Es el primer paso para alcanzar un logro. Asimismo trata que tu meta esté enfocada a lograr un resultado y no a evitar una situación.

El tener una meta es importante. Puede inspirarte y con ella obtener una mayor autonomía y calidad de vida. Cualquier profesional de la salud mental puede reafirmarte que el tener metas personales puede mejorar tu salud mental.

Marca fechas

Anota la fecha en que empezarás y procura que sea razonable. El cambio no se da de un día para otro. El apresurarte o no tomar en cuenta factores externos puede contribuir a disminuir tu probabilidad de éxito. Por ejemplo, muchas personas quieren comenzar sus proyectos justo el 1 de enero, cuando todavía están de vacaciones.

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Sé realista

Procura que tus objetivos sean realistas. Conoce tus recursos internos y externos, y analiza si puedes cumplir dichos objetivos con ellos. De no ser así, puedes pedir ayuda. Ya sean amigos, familiares, tu pareja o incluso compañeros, siempre hay gente que puede motivarte o compartir tu meta e inspirarte.

En 2017, VPSM CDMX continuará ofreciendo información y cursos de psicoeducación sobre enfermedades mentales para pacientes y familiares.

 

Con información de Voz Pro Salud Mental Ciudad de México www.vozprosaludmental.org.mx

Escrito por Amparo Bojórquez

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