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5 consejos para dejar de ser perfeccionista y presionarte tanto

Por: Nora Taboada, Fundadora de AFE Liderazgo Consciente, 22 Nov 2022

Aprenderás a manejar el ser demasiado perfeccionista


5 consejos para dejar de ser perfeccionista y presionarte tanto

Aunque generalmente consideramos como una cualidad el ser perfeccionista, lo cierto es que nadie es perfecto y quienes buscan constantemente la perfección tienden a sufrir mucho por ser muy autocríticos; demandantes con los demás; y a vivir con mucho estrés, frustración y ansiedad por ponerse metas demasiado altas. Es por eso que yo, Nora Taboada, Fundadora de AFE Liderazgo Consciente, te doy algunos 5 consejos para dejar de ser perfeccionista.

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1 Sé consciente de que todos nos equivocamos

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Todos nos equivocamos a veces. Equivocarse es de humanos, por lo que no debes dejar de hacer cosas o dejar de intentar cosas nuevas por miedo a cometer un error. De los errores se aprende y la práctica hace al maestro, esa es nuestra naturaleza.

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2 Ten metas realistas

Sé realista sobre los tiempos y las metas que te propones, hay cosas que para hacerlas bien toman más tiempo que otras. Además debes ponerte objetivos que sabes que son alcanzables, de acuerdo a tus habilidades y a la situación en la que te encuentras. Cuando tomas en cuenta este tipo de detalles es más fácil que consigas tus metas, y que no te frustres por no poder hacer todo a la perfección.

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3 Define tus prioridades

Las personas perfeccionistas quieren hacer todo bien y se exigen demasiado, pero no se puede cumplir siempre con todo. Es por eso que hay que tener bien definidas las prioridades, para no descuidarlas por hacer “perfectamente” otras cosas que no son tan importantes.

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4 Acepta tus imperfecciones

Las imperfecciones nos hacen ser quienes somos, y aunque a nadie le gusta todo de sí mismo, vernos de manera más objetiva y compasiva nos hará sentir mejor. En lugar de castigarte por tus defectos, acéptalos y de ser posible trabaja en ellos, no solo te critiques.

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5 Disfruta más de la vida

Las personas perfeccionistas ven las cosas en blanco y negro, bien y mal, cuando en realidad la vida no es así, está llena de matices. Esta actitud no te permite disfrutar de la vida, recuerda que todo es subjetivo, lo que para ti es un defecto para alguien más puede ser una virtud.

El perfeccionismo puede provocar estrés y ansiedad, por lo que es mejor que hagas un análisis interno para que estés consciente de qué tanto te está afectando, y para comenzar a tomar medidas para mejorar tu vida, e incluso de ser necesario busca la ayuda de un especialista que pueda ayudarte.

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Nora Taboada, Fundadora de AFE Liderazgo Consciente,

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