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10 tips para ahora cumplir tus propósitos de Año Nuevo

Por: Karen Zanella 11 Dic 2020

Te damos consejos para cumplir tus metas


10 tips para ahora cumplir tus propósitos de Año Nuevo

Muchas de nosotras vemos la víspera de Año Nuevo como una gran oportunidad para iniciar un nuevo capítulo que ayude a mejorar nuestra vida, casi siempre seguido de propósitos que no pudiste cumplir el año anterior. Este año piensa en hacer las cosas diferente, adoptar hábitos que te ayuden a mejorar tu persona. Por Valeria Avila.

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La cosa es que muchos de las personas que no cumplen sus propósitos y desisten es por falta de autocontrol, porque nos ponemos metas muy grandes,  tienen muchas metas a la vez que intentas cumplir al mismo tiempo y porque no te enfocas en el qué quieres y no en el como lograrlo.

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En el libro 59 segundos de Richard Wiseman propone tomar en cuenta estos diez puntos para lograr lo que te propongas:

1 Enfócate en una sola resolución: canaliza todas tus energías en sólo propósitos y en tu cambio de actitud. La sensación de saber que lograr muchas metas genera angustia y cuando cumples sólo cumples, esa te motiva a salir por más.

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2 No esperes hasta la víspera de Año Nuevo para pensar en tu propósito: en lugar de eso, tómate un descanso unos días antes y reflexiona sobre lo que realmente quieres lograr.

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3. Evita propósitos pasados: sólo te llevará a la frustración y la decepción, intenta algo nuevo o nuevas maneras de conseguirlo.

4. No corras con la multitud: en vez de eso, piensa en lo que realmente quieres en tu vida. Tal vez todos quieren bajar de peso, piensa que necesita tu cuerpo y qué quieres para ser feliz. No sigas a los demás.

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5. Divide tu meta en una serie de pasos: enfócate en cómo lo vas a lograr, establece tiempos para cada paso que te llevarán a la meta. Estos deben ser medibles y a corto plazo para que veas resultados.

6. Cuéntale a tus amigos y familiares: diles a todos sobre tus metas, así aumentará tu miedo al fracaso y tendrás más apoyo que evite que abandones.

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7. Recuerda constantemente los beneficios: recuerda todo lo bueno que viene con el logro de tus objetivos. Haz una lista una mental, así será más real para ti.

8. Date una pequeña recompensa: si no lo haces tu quien lo hará. Cada vez que alcances un objetivo secundario celebra, así mantendrás la motivación y un sentido de progreso.

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9.Haz que tus planes y progresos sean concretos: escribe en una libreta o diario donde anotes a mano tus progresos y metas.

10.Vuelve a tus viejos hábitos de vez en cuando: ve las fallas como un retroceso temporal en lugar de sentirlas como una razón para rendirte.

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