Te damos consejos para cumplir tus metas
Muchas de nosotras vemos la víspera de Año Nuevo como una gran oportunidad para iniciar un nuevo capítulo que ayude a mejorar nuestra vida, casi siempre seguido de propósitos que no pudiste cumplir el año anterior. Este año piensa en hacer las cosas diferente, adoptar hábitos que te ayuden a mejorar tu persona. Por Valeria Avila.
12 Libros para cumplir tus propósitos este 2020
La cosa es que muchos de las personas que no cumplen sus propósitos y desisten es por falta de autocontrol, porque nos ponemos metas muy grandes, tienen muchas metas a la vez que intentas cumplir al mismo tiempo y porque no te enfocas en el qué quieres y no en el como lograrlo.
10 tips para cumplir tus propósitos
En el libro 59 segundos de Richard Wiseman propone tomar en cuenta estos diez puntos para lograr lo que te propongas:
1 Enfócate en una sola resolución: canaliza todas tus energías en sólo propósitos y en tu cambio de actitud. La sensación de saber que lograr muchas metas genera angustia y cuando cumples sólo cumples, esa te motiva a salir por más.
2 No esperes hasta la víspera de Año Nuevo para pensar en tu propósito: en lugar de eso, tómate un descanso unos días antes y reflexiona sobre lo que realmente quieres lograr.
3. Evita propósitos pasados: sólo te llevará a la frustración y la decepción, intenta algo nuevo o nuevas maneras de conseguirlo.
4. No corras con la multitud: en vez de eso, piensa en lo que realmente quieres en tu vida. Tal vez todos quieren bajar de peso, piensa que necesita tu cuerpo y qué quieres para ser feliz. No sigas a los demás.
5. Divide tu meta en una serie de pasos: enfócate en cómo lo vas a lograr, establece tiempos para cada paso que te llevarán a la meta. Estos deben ser medibles y a corto plazo para que veas resultados.
6. Cuéntale a tus amigos y familiares: diles a todos sobre tus metas, así aumentará tu miedo al fracaso y tendrás más apoyo que evite que abandones.
7. Recuerda constantemente los beneficios: recuerda todo lo bueno que viene con el logro de tus objetivos. Haz una lista una mental, así será más real para ti.
8. Date una pequeña recompensa: si no lo haces tu quien lo hará. Cada vez que alcances un objetivo secundario celebra, así mantendrás la motivación y un sentido de progreso.
9.Haz que tus planes y progresos sean concretos: escribe en una libreta o diario donde anotes a mano tus progresos y metas.
10.Vuelve a tus viejos hábitos de vez en cuando: ve las fallas como un retroceso temporal en lugar de sentirlas como una razón para rendirte.
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