Consejos para avanzar con facilidad hacia la nueva temporada.
El equinoccio de primavera 2024 no sólo trajo consigo el cambio de estación, en este día también celebramos el Año nuevo astrológico.
Aunque el equinoccio ocurre dos veces al año, una vez en primavera y otra al inicio del otoño, el equinoccio vernal, también conocido como el equinoccio de primavera, trae consigo horas iguales de luz del día, luz solar y luz lunar.
Es decir, el inicio del año nuevo astrológico viene cargado de un equilibrio que nos recuerda la importancia de hacer una pausa en nuestras rutinas diarias y reflexionar sobre la necesidad de balance en nuestras vidas.
5 formas para recargar energía en el Año nuevo astrológico
Aprovecha esta oportunidad para detenerte y abrazar una nueva temporada con una perspectiva fresca, con estas prácticas sencillas y energéticas para recargarte.
1. Libera puntos de tensión en el cuerpo
Utiliza una pelota para liberar puntos de tensión en el cuerpo, como la espalda, los hombros, las caderas y los glúteos. Acuéstate en el suelo o cama y apóyate en la pelota. Puedes moverte sobre ella y con solo unos minutos cada noche podrás liberar el estrés emocional acumulado en el cuerpo durante el invierno. Intenta convertirlo en un hábito e incluyelo en tu rutina para antes de dormir.
2. Da una caminata para estirarte
El movimiento es medicina. Caminar y estirarse es perfecto para que tanto las articulaciones como toda la columna vertebral y el esqueleto sigan moviéndose y permanezcan sanos. Además, salir a caminar, conectar con la naturaleza y estirar tu cuerpo no requiere de nada más que de darte el tiempo.
3. Cambia el diálogo contigo y vive el presente
¿Qué tan gentil eres contigo misma? Trátate con amabilidad y deja el diálogo interno negativo. En este Año nuevo astrológico, reemplaza la negatividad interna con afirmaciones y declaraciones de apoyos para ti misma. También puedes ver y conectar con amistades solidarias para compartir tus experiencias y recibir aliento.
Estar presente y encontrar equilibrio durante el equinoccio es más sencillo cuando tomas descansos de los dispositivos digitales y reduces el tiempo frente a las pantallas, para disfrutar de entornos serenos.
4. Descansa
El descanso es la actividad más importante, pues pasamos tanto tiempo enfocados hacia afuera, que detenernos para dedicarnos a descansar es un acto muy nutritivo e interno. Crear este momento de trabajo energético en nuestros días, ayuda a nuestro cerebro a identificar que esto es importante. Así que, cuanto más practiquemos este tipo de autocuidado, más estaremos fortaleciendo nuestra autoconciencia, lo cual realmente puede ayudar a impulsar nuevos hábitos.
5. Trabaja de adentro hacia afuera
Relaja tu mente y tu cuerpo seguirá, pues tu cuerpo y tu mente no están separados y tener consciencia de que no eres sólo un cuerpo físico te ayudará a estar consciente de darte el tiempo para meditar y centrarte en ti mismo.
Ritual mágico para cerrar ciclos y olvidar a tu ex
