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10 tips para adueñarte de tu felicidad y tu vida

Por: Carolina Verde 20 May 2021

Rompe los guiones establecidos en tu vida


10 tips para adueñarte de tu felicidad y tu vida

Checo Hernández, “El barbón”, reflexiona en su nuevo libro El viaje del barbón acerca de las normas que nos han impuesto desde pequeños y que constituyen una especie de guion de vida. El guion nos dice qué hacer, qué esperar, cómo actuar, ¡hasta cómo vestir según nuestra edad! Todas estas normas lo único que han conseguido es hacer que las personas sean cada vez más infelices con sus vidas. Entrevistamos al Barbón quien nos invita en este libro a romper el guion de vida y adentrarnos en un viaje interior que nos ayude a adueñarnos de nuestra felicidad. Por Carolina Verde

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10 puntos para romper el guion y adueñarte de tu felicidad

1.Entiende qué es el guion que nos han impuesto para vivir nuestras vidas

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A esta generación (la generación X) y a todos en general, les dieron un guion de vida, un compendio de reglas,  para seguir. Este guion dicta la manera en que debes vivir, cómo amar, cómo crecer, cómo trabajar. La idea principal es que al seguir este guion al pie de la letra conseguirás el éxito, lo cual no siempre es cierto. Además, el éxito es otra idea preconfigurada de este guion que nos mete muchísimo estrés, el éxito es algo individual.

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2. Identifica las distintas maneras en que el guion nos afecta

A través de diferentes mentiras que el guion predica, las personas terminan atrapadas en la infelicidad por creerlas. Una de ellas es: el éxito escolar es el éxito profesional. Esa idea de que si tú eras bueno en la escuela te iba a ir bien en la vida, lo cual no es necesariamente cierto. Cuántas personas no fueron “ratones de biblioteca” y actualmente la vida no les está regresando todo lo que invirtieron.

Otro es la idea el matrimonio. Nosotros somos la generación Disney, nos implantaron esa idea de que el matrimonio es para toda la vida y vivieron felices por siempre. Entonces pues te tienes que aguantar, no importa, pero ya te casaste para toda la vida. Yo soy de la idea de que no puede haber ninguna entidad divina que quiera que dos personas no son felices estén juntas.

Una cuestión más es la famosa crisis de los cuarenta. Una limitante que implica que si a los cuarenta no tienes un carro carísimo, casa y un súper puesto en el trabajo pues eres un fracasado. Esto mismo también detiene a las personas de cambiar sus rumbos de vida porque “no emprendas a los cuarenta, ¿cómo crees?”. Básicamente, a los cuarenta se acaban tus sueños y eso claramente no está bien.

Entonces todos estos factores lo que hacen es que seas sumamente infeliz y te sientas vacío por dentro. Por más que estés rodeado de cosas buenas eso es lo que ocasiona este guion.

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3. Contrario a lo que dice el guion, la paternidad/maternidad no es sacrificio

El guion se mete en todo y una de las ideas que más hemos normalizado es la idea de que la paternidad/maternidad debe implicar el sacrificio de perder nuestra individualidad a costa de convertirnos en buenos padres/madres.

Sin embargo, paternidad no es sacrificio. La paternidad más que una obligación es convicción. ¿Por qué? Porque al decidir tener a tus hijos te conviertes en su guía. La paternidad no significa que dejes de ser tú, porque cuando te mantienes en esencia, entonces tu crianza viene desde el ejemplo, eso es lo más lindo de todo. la paternidad es ante todo una decisión y esta no implica tener que dejarlo para llenar a alguien más. Ese es el cambio de chip, tomar la decisión de acercarte a tus hijos y criar con el ejemplo, la decisión de no darlo todo simplemente por querer llenar un espacio sino dejar que el espacio lo vayan llenando ellos.

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4. Para ser buenos padres/madres hay que ser felices y romper guion

Para romper esta parte del guion, lo primero que hay que hacer es preguntarse ¿soy feliz? Y tú dirás “bueno, ¿pero eso qué tiene que ver con mis hijos?”.  Muchísimo, mucho tiene que ver con tus hijos por una simple y sencilla razón: si tú no eres feliz no vas a poder hacer feliz a nadie porque no eres una botella de tequila. La felicidad parte de uno y esa es una cuestión que tienes que enseñarle a tus hijos. Entonces, uno puede enseñarle a sus hijos desde el ejemplo de cómo eres feliz y cómo esto parte tu amor propio.

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5. Encontrar nuevas formas de crianza

Ser padre no significa que debas convertirte en amigo de tus hijos, eres su guía y debes actuar como tal. Esto tampoco implica que no puedas acercarte a ellos. Lo importante es encontrar una forma de crianza que te permita ese acercamiento a la vez que permaneces siendo tú y esa forma es el ejemplo. El ejemplo se construye desde lo que te hace feliz, en lo que eres bueno y así es como puedes inspirar a tus hijos para que se acerquen, yo qué sé, a la música, para que aspiren a ser responsables. Yo tengo un mantra que es “deja de decir y empieza a hacer”. Desde el hacer es de dónde inspiras. Y en el camino nos vamos a equivocar, claro que sí, porque ser papá no significa ser Superman.

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6. El equilibrio entre la salud física y mental es esencial para romper el guion

Tú eres de lo que te alimentas, física y mentalmente. En lo que respecta a la cuestión física pues tienes que estar pendiente de los hábitos alimenticios que tienes, si haces ejercicio o no, si estás pendiente de tu salud. Por la cuestión mental, ¿qué cosas te dices a ti mismo? Si dices “voy a tener un mes terrible”, “soy un fracasado en el amor, a mí nadie me quiere” y si te repites mucho estas cosas pues entonces te las empiezas a creer.

La forma en que te tratas física y mentalmente provoca una respuesta de tu cuerpo, de tu corazón, de tu mente. Si haces ejercicio regularmente, si te alimentas bien, si aprendes a decirle a tu mente “ok, esta situación es complicada, pero no tenemos por qué derrumbarnos”, entonces tu cuerpo va a responder bien.

Entonces, aprender a encontrar este equilibrio nos ayudará a poder ser más felices con nuestras vidas

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7. Acepta las emociones “negativas” como parte de la vida

No siempre vas a poder estar feliz y contento con todo en tu vida. Tendrás momentos incertidumbre, de tristeza, de aflicción. Tenemos que aprender a convivir y aceptar estas emociones ya que, de nuevo, en este guion nunca nos enseñaron a aceptar las emociones “negativas” como la tristeza como algo normal en la vida. Es importante hacerlo porque a fin de cuentas, situaciones como “el fracaso” son cuestiones que se presentan fácilmente y no es algo malo, sólo debemos aprender a sobreponernos a ellas.

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8. Identifica cuál es la idea de éxito que ha implantado el guion

Uno de los factores en los que el guion hace mayor hincapié es en la idea de éxito. Esa idea de que quien más tiene más exitoso es, sin importar a quien se lleve en el camino pues es muy dañina y no nos permite ser felices. ¿Soy feliz y desde qué óptica soy feliz?

Nuestro principal objetivo por alcanzar debería ser la felicidad y no el éxito, que es una idea completamente personal que cambia de persona a persona.

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9. Reconoce que la inmediatez de la actualidad contribuye a fomentar la idea éxito implantada por el guion

Las cosas buenas llevan su tiempo y hay que aprender a trabajar por ellas. De aquí es de dónde viene ese concepto de ser paciente con uno mismo, ser paciente y tolerante con uno mismo. Muchas veces estamos a unos centímetros de una puerta que esperamos que se abra, pero entonces damos un paso para atrás y nos damos cuenta de que en realidad estamos frente a un universo de posibilidades. El problema con la inmediatez no nos da la oportunidad de ir un paso atrás y ver qué es lo que nos está ofreciendo la vida.

La vida es un enorme abanico de miles de posibilidades. Al juntar el éxito con la inmediatez, es decir, desear el éxito de manera inmediata olvidamos que todo lleva su tiempo y debemos trabajar por él y que lo que fácil sube fácil baja.

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10. Reconfigura tu idea de éxito

Para tener éxito hay que tener en cuenta tres cuestiones: 1) ¿Para qué eres bueno? O sea, ¿cuáles son tus dones?, 2) reconocer qué te apasiona, el éxito está en hacer lo que te apasiona. El éxito es amar lo que se hace y abrazar nuestros proyectos, ahí está la reconfiguración. 3) Por  último es preguntarse, ¿a qué vine? Descubrir nuestro propósito, la vida te dio herramientas y pasiones para que tú descubras para qué las necesitas. Todos tenemos un propósito y nuestra tarea es descubrirlo.

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El viaje del Barbón es entonces una invitación a descubrir la manera en podemos ser dueños de nuestra felicidad, no es una guía de cómo alcanzar la felicidad sino un viaje de acompañamiento acerca de cómo Checo Hernández consiguió romper con el guion y ser feliz como resultado. Te invitamos a adentrarte en un viaje interior con el libro del Barbón y que así descubras cómo romper con el guion de vida y adueñarte de tu felicidad.

Sigue a Checo Hernández en sus redes sociales:

Instagram: @tomala_barbónmx

Facebook: Tómala Barbón

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