Prepara esta receta de agua de avena que te ayudará a perder algunos kilitos de manera segura y saludable. Si eres fan de las bebidas para adelgazar, […]
Prepara esta receta de agua de avena que te ayudará a perder algunos kilitos de manera segura y saludable.
Si eres fan de las bebidas para adelgazar, sabrás que existen varios componentes que pueden darle un boost a tu dieta para ayudarte a bajar de peso, reducir medidas y desintoxicar tu cuerpo de forma natural y saludable para tu organismo. La avena es un cereal con múltiples beneficios que puede formar parte de un buen desayuno diario, pero si no eres muy fan de ella, una forma fabulosa de adquirir sus propiedades es a través del agua de avena.
En sí, los beneficios de tomar el agua de avena se deben al nivel de fibra que tiene en sus granos, que puede ser de mucha ayuda para la presión arterial, eliminar el sobrepeso e incluso prevenir o cuidar patologías cardiacas y gástricas.
Cómo preparar agua de avena
Ingredientes:
1 1/2 tazas de avena
1 canela molida al gusto
1 litro de agua
Endulzante, puede ser Stevia, miel o el de tu preferencia.
Instrucciones:
1. En un tazón coloca la avena y la canela, agrega 2 tazas de agua, deja reposar por 30 minutos.
2. Coloca la mezcla en la licuadora, agrega 1 taza más de agua y licua a velocidad alta por 2 minutos.
3. Pasa la mezcla por un colador, agrega el resto del agua y endulza al gusto.
¿Qué beneficios tiene el agua de avena?
1. Ayuda a bajar el colesterol
2. Es de ayuda para estabilizar los niveles de azúcar en la sangre
3. Por el alto contenido de fibra soluble ayuda a reducir la hipertensión
4. Ayuda al tránsito intestinal, evitando el estreñimiento
5. Es eficaz para la saciedad estomacal, calmar el hambre y evitar los antojos.
Tómala y cuéntanos si te funcionó y cómo te sientes tomando esta agua de avena.
