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5 trucos para recuperar tu figura rápidamente

5 trucos para recuperar tu figura rápidamente

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5 trucos para recuperar tu figura rápidamente

Después de estos últimos meses de mucha fiesta y celebración, el cuerpo se vio muy afectado.

Y OBVIO queremos regresar a tener el cuerpo de antes para poder lucir increíble en traje de baño para las vacaciones de verano

En Mujer de 10 queremos ayudarte a que tener un cuerpo de envidia

¡Toma nota!

Estos son los 5 trucos para recuperar tu figura rápidamente

Adiós al alcohol

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Después de muchas fiestas, debemos despedirnos de él por lo menos 30 días para que nuestro cuerpo puede desinflamarse y sentirse mucho más ligera.

Duerme más

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Existen estudios que demuestran que el no dormir puede provocar hambre, esto haciendo que comamos en exceso, trata de dormir tus 8 a 6 horas diarias sin interrupción.

Así podrás ver cambios rápidamente en tu peso

Dieta baja en sal

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Elimina la sal por lo menos por una o dos semanas trata de irte por alimentos bajos en sal o sodio, ya que muchas veces la retención de líquidos puede afectar al aumento de peso

Detox

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El detox es super importante cuando queremos bajar de peso después de meses de mucho consumo, recuerda que un detox puede durar entre 1 a 2 días.

Checa este detox que te ayudara muchísimo: 5 smoothies detox para lucir un cuerpazo en verano

Ejercicio

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Y obvio el ejercicio no puede faltar, es imposible recuperar tu figura si no haces por lo menos 30 minutos de ejercicio al día.

Sal a correr o a cambiar para que el cuerpo se acostumbre y dentro de poco podrás lucir un cuerpazo en la playa

Rutina infalible de ejercicios para el primer mes en el gym

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Escrito por:Ximena Morales