Te sientes un poco más rellenita y quieres perder peso rápido, checa estos 5 trucos para recuperar tu figura rápidamente, aquí en Mujer de 10
5 trucos para recuperar tu figura rápidamente
Después de estos últimos meses de mucha fiesta y celebración, el cuerpo se vio muy afectado.
Y OBVIO queremos regresar a tener el cuerpo de antes para poder lucir increíble en traje de baño para las vacaciones de verano
En Mujer de 10 queremos ayudarte a que tener un cuerpo de envidia
¡Toma nota!
Estos son los 5 trucos para recuperar tu figura rápidamente
Adiós al alcohol
Después de muchas fiestas, debemos despedirnos de él por lo menos 30 días para que nuestro cuerpo puede desinflamarse y sentirse mucho más ligera.
Duerme más
Existen estudios que demuestran que el no dormir puede provocar hambre, esto haciendo que comamos en exceso, trata de dormir tus 8 a 6 horas diarias sin interrupción.
Así podrás ver cambios rápidamente en tu peso
Dieta baja en sal
Elimina la sal por lo menos por una o dos semanas trata de irte por alimentos bajos en sal o sodio, ya que muchas veces la retención de líquidos puede afectar al aumento de peso
Detox
El detox es super importante cuando queremos bajar de peso después de meses de mucho consumo, recuerda que un detox puede durar entre 1 a 2 días.
Checa este detox que te ayudara muchísimo: 5 smoothies detox para lucir un cuerpazo en verano
Ejercicio
Y obvio el ejercicio no puede faltar, es imposible recuperar tu figura si no haces por lo menos 30 minutos de ejercicio al día.
Sal a correr o a cambiar para que el cuerpo se acostumbre y dentro de poco podrás lucir un cuerpazo en la playa
Rutina infalible de ejercicios para el primer mes en el gym
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