Ya no tienes pretextos para empezar a hacer ejercicio
Llegó el momento de iniciar las metas del año y sabemos que hacer ejercicio estaba dentro de tu lista de propósitos para año nuevo. Por supuesto que hay muchísimas opciones para comenzar a activarte físicamente, desde ir al gym hasta levantarte temprano a correr al parque. Sin embargo, si eres de las que está buscando una alternativa diferente y divertida para hacer ejercicio tenemos las opciones perfectas para ti. Ejercítate con Kinezis y otros ejercicios poco convencionales ideales para darle duro al glow up este año.
Ejercicios para tonificar glúteos en casa que puedes hacer en una silla
Kinezis y otros ejercicios poco convencionales
1 Kinezis
Ubicado en el corazón de Mundo E, en el Esatdo de México, este centro wellness es la opción perfecta para ti que estás buscando alternativas para hacer ejercicio de forma única y divertida. Aquí podrás encontrar de todo desde máquinas para ejercitarte, estudios para practicar yoga, pilates, box, baile y hasta danza aérea en tela. Vivir la experiencia que ofrece Kinezis es algo que debes hacer este año nuevo, te aseguramos que cambiará tu forma de hacer ejercicio y amarás asisitir a tus clases.
Dirección: Blvd. Manuel Ávila Camacho #1007, Col. Jardines de Santa Mónica, CP 54055 Tlalnepantla de Baz, Méx.
Pinterest perfil David Sacristan
2 Pole Dance
Otra opción de ejercitarte además de Kinezis y otros ejercicios existe en esta práctica. Una forma diferente de expresatrte a través del baile donde tu cuerpo trabajara de forma completa. Practicar pole dance es un arte y un deporte muy sensual en el que mejorarás tu condición física, tu flexibilidad, ejercitarás tus músculos de brazos, piernas y abdomen. Uno de los lugares que te recomendamos visitar es 360 Pole Dance Studio, ubicado en Ribera de San Cosme 144-5, San Rafael, Cuauhtémoc, Ciudad de México, 06470.
Pinterest perfil @dana_saturday
3 Yoga en el agua
También conocido como yoga acuática, esta práctica sigue la misma dinámica que el yoga que conocemos solamente que traslada las psoturas al agua. Practicar esta nueva versión es toda una experiencia pues la fuerza y resistencia del agua permiten que los músculos trabajen para lograr fortalecerse convirtiéndola en una variante de ejercicio muy completa. Si además de ejercitarte buscas un ratito para relajarte apuesta por practicar yoga dentro o sobre el agua (si eres de las que no sabe nadar). Te invitamos a probar esta opción en Yoga Flowt ubicado en el Centro Deportivo Coyoacán, Carrillo Puerto 359, Gral Anaya, Benito Juárez, 03340 Ciudad de México, CDMX.
self.com
4 Twerk
Para todas la que somos amantes del reggaetón, el baile y los ritmos latinos le damos gracias a Dios por permitir que el twerk exista y hoy sea una forma de ejercitar nuestro cuerpo. Este es un estilo de baile que se ha popularizado dentro de las rutinas de ejercicio al ser una actividad muy completa y que incluye cardio, ayuda a tonificar los músculos y con la memoria gracias a las coreografías (esta es nuestra parte favorita porque es donde aprendemos los pasos prohibídos para replicarlos en la fiesta). Además es un ritmo muy sexy que sí o sí te pondrá a bailar siempre. Acude a tus clases de Twerk en Booty Fit, ubicado en Correo Mayor #34, segundo piso, colonia Centro, CDMX.
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