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4 ejercicios infalibles para realzar tu busto

Por: Mujer de 10 01 Feb 2017

Tenemos que aceptarlo: algunas mujeres simplemente no tenemos un busto grande ni perfecto. Fin de la historia. Y tampoco estamos dispuestas a operarnos (al menos yo no). […]


4 ejercicios infalibles para realzar tu busto

Tenemos que aceptarlo: algunas mujeres simplemente no tenemos un busto grande ni perfecto. Fin de la historia. Y tampoco estamos dispuestas a operarnos (al menos yo no). ¿Qué queda por hacer? ¡Pues ejercicio!

Y si algo es seguro, es que no existe ningún licuado maravilloso ni método casero para que nuestro busto sea más grande. No hay nada que haga que pases de una copa A a B. Peeeero, lo buena noticia es que sí hay muchas formas en que puedes hacer que se vea más grande: la solución perfecta para todas aquellas que queremos sentirnos más cómodas sin meternos al quirófano.

Jen Comas Keck, una entrenadora certificada por el National Academy of Sports Medicine, diseñó unos simples ejercicios que te ayudarán a realzar tu busto, trabajando áreas estratégicas para que se vean mucho mejor.

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  1. Acuéstate en una banca y levanta los brazos a 90 grados con unas pesas. Posteriormente baja tus brazos hasta la altura de tu pecho (sin bajarlos de más)  y regresa a la posición inicial.

ejercicio1

2. Separa los brazos, procurando que tus manos queden un poco más separados que la altura de tus hombros y junta los pies. Baja y retoma la posición inicial.

lagartijas

3. Siéntate en una banca reclinable y colócala a 30 grados aproximadamente. Levanta los brazos a la altura de tus hombros. Baja los brazos lentamente hasta que tus brazos queden a un lado de tu pecho. Regresa a la posición inicial.

banco-inclinado

4. Acuéstate en un banco con los pies tocando el piso. Levanta los brazos por encima de tus hombros y dobla un poco los codos. Baja los brazos hasta que estén al nivel de tu pecho y repite.

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