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10 razones por las que el Pole Fitness es de los mejores ejercicios

Por: Mujer de 10 01 de Febrero
10 razones por las que el Pole Fitness es de los mejores ejercicios
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Si uno de tus propósitos de este año fue (otra vez) hacer ejercicio. Te compartimos una opción que seguramente sí cumplirás esta vez. Puedes lograr tus objetivos a través […]

Si uno de tus propósitos de este año fue (otra vez) hacer ejercicio. Te compartimos una opción que seguramente sí cumplirás esta vez. Puedes lograr tus objetivos a través de una actividad divertida y que trae consigo diversos beneficios, tanto físicos como emocionales. Deja a un lado el miedo, desinhíbete y disfruta al 100% del Pole Fitness.

El Pole Fitness es una actividad de alto rendimiento, que incluye fuerza, resistencia, acondicionamiento aeróbico, elasticidad y coordinación. También ayuda a ejercitar los músculos, ya que estos trabajan constantemente para sostener el peso de tu cuerpo sobre la barra.

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Es considerado un deporte con grandes beneficios a nivel físico. Esto se debe a que es una disciplina muy completa, la cual involucra el uso del cuerpo en su totalidad.

Checa cuáles son los diez beneficios de esta actividad:

  1. En una sesión se pueden quemar de 400 a 800 calorías, según la intensidad del entrenamiento.

  2. Se trabaja al máximo el abdomen, la espalda, los brazos y las piernas.

  3. Es una actividad que influye en las emociones, ya que los movimientos elevan el autoestima y disminuyen el estrés.

  4. Ayuda a eliminar toxinas

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5. Estimula el metabolismo, por lo que ayuda a la pérdida de peso.

6. Aumenta la capacidad pulmonar y cardiaca.

7. Moldea y tonifica tu cuerpo

8. Aumenta la flexibilidad y la coordinación

9. Corrige la postura de tu cuerpo, porque este debe estar alineado para realizar las vueltas.

10. Es una disciplina muy completa, que te hace sentir más libre, segura de ti misma y plena tanto física como emocionalmente.

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Sin importar tu edad, peso o complexión, las clases de Pole Fitness son una excelente opción para mantenerte activa con una dinámica de libre expresión corporal. Además de estar en forma, podrás verte y sentirte muy sexy; pero no olvides que la constancia es un elemento primordial para alcanzar los resultados deseados. ¡Anímate a practicarlo!

Recuerda que antes de llevar a cabo cualquier actividad física, es importante iniciar con un calentamiento y finalizar con ejercicios de estiramiento para evitar lesiones.

Con información de: Anytime Fitness

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