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EJERCICIOS

Como eliminar la piel flácida después de perder peso

Quieres endurecer lo sobrante del abdomen que no se quito cuando bajaste de peso, checa como eliminar la piel flácida después de perder peso


Escrito por: Ximena Morales
Como eliminar la piel flácida después de perder peso

Como eliminar la piel flácida después de perder peso

Después de perder el peso de forma rápida por medio de dietas y ejercicio.

El exceso de piel puede aparecer por la rapidez en la que se perdió mucho peso y deshacerse de ella puede ser fácil si sigues los siguientes consejos

¡Toma nota!

Estas son algunas cosas que puedes hacer para eliminar la piel flácida después de perder peso

Ejercicio de salto de cuerda

Si quieres perder el exceso de piel es importante seguir con su rutina normal de ejercicio.

pero también debes de incluir un ejercicio de alto impacto para poder reafirmar la piel, uno de los mejores es saltar la cuerda o el box.

Beber mucha agua

 

La piel para poderse reafirmar debe de estar hidratada y por ello es bueno que se tome el agua suficiente para que nuestra piel no se caiga

Consumir muchas proteínas

La proteína al igual que el agua ayuda a nuestro cuerpo a nutrirse y esto hará que nuestra piel se ponga firme.

Trata de seguir una dieta rica en proteínas.

Infusión canela con miel

Aunque no lo creas la combinación de la canela y la miel son excelentes para que nuestro cuerpo no solo se vea increíble ya que acelera el metabolismo.

Si no que también ayuda a reafirmar la piel flácida

Aloe vera

Todos conocemos los beneficios del aloe vera y sabemos que es uno de los mejores ingredientes para reparar el daño de la piel, esto incluyendo la piel flácida.

Así que un masaje al día con este gel puede hacer que tu piel se vea increíble y reafirmante

Colágeno y elastína

Consumir alimentos altos en colágeno y elastína es la clave más importante para que puedas lucir tu cuerpo este verano.

Estos son alguno de los alimentos fáciles de encontrar que tienen grandes cantidades de colágeno: 

  • Tofu
  • Soja
  • Alubias
  • Zanahorias
  • Melón
  • Salmón
  • Yogures
  • Nueces
  • Col rizada
  • Rúcula

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