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EJERCICIOS

5 ejercicios para ponerte en forma con tu perro

Por: Karen Zanella 07 May 2020

Hagan ejercicio en casa juntos


5 ejercicios para ponerte en forma con tu perro

Reduzcan el estrés y manténgase en forma 

Mantener actividad física los ayudará a estar mentalmente activos, que sus articulaciones estén fuertes, sean más sanos, felices, duerman mejor y tengan menos probabilidades de sufrir problemas como la depresión. Verás que es muy fácil hacer ejercicio con tu perro en casa y te motivará a estar en forma.

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5 ejercicios para ponerte en forma con tu perro

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Antes de comenzar es importante que evalúes la condición física y salud de tu perro, no es lo mismo un golden de dos años a uno de 10. Estos ejercicios son fáciles pero recuerda que ellos deben mantenerse activos media hora para que tengan mejor humor, estén alertas y libres de aburrimiento.

Rutina de calentamiento

Lánzale a la pelota o juguete a tu perro unos minutos esto ayudará a calentar tus músculos, trata de que no sea mucho tiempo para que no se canse. Mientras tanto tu puedes aprovechar para estirar tus articulaciones. Si ya calentaste, corre con él y compite por atrapar la pelota.

2 Cardio

Hay varias opciones. Si cuentas con escaleras, pueden subir y bajarlas juntos con la correa, la velocidad dependerá del nivel de energía y condición física de ambos. Sino tienes, puedes tratar de jugar futbol con él (a algunos les gusta), o bien, toma la correa y camina por la casa al menos de 10 a 15 minutos.

3 Sentadillas

Ojo también con las articulaciones de tu perro, el no debe hacer la misma cantidad que tú y sólo hazlo si estás segura de que sus patas están en perfecto estado. De ser así, toma sus patas delanteras, tu perro debe estar sentado en sus otras dos patas. Comienza hacer las sentadillas sin soltar las patas de tu perro para que él también las haga. Si tu perro no puede, puedes cargarlo así sumarás peso a tu rutina.

Hay muchas maneras de mantenerse activos otra puede ser usar el juguete favorito de tu mascota y que cada quien tire de un lado. Colócate en cuclillas y haz sentadillas, mientras tu amigo peludo jala el juguete para quitártelo.

4 Doga

Seguro has escuchado sobre el yoga canino, el Doga. Esta idea surgió porque un perro comenzó a imitar a su dueña, y aunque si es posible entrenar a nuestros perros para que lo hagan, requiere práctica, pero puede ser muy relajante y benéfico para ellos. La mayoría de los casos sólo se practica yoga junto a ellos para que ejerzan su poder relajante y nos den uno que otro beso. Te dejamos este video y página de España donde practican doga todos los días y te dan tips.

Obstáculos

Tienes que ser creativa, busca un espacio en casa y crea tu propia tu carrera de obstáculos, usa palos de escoba en las sillas para que salte, también puedes colocar mantas sobre los espacios de los muebles para túneles. Tu deberás correr con él, ¿y por qué no? ponte obstáculos para ti también.

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