Cómo consumir leche según la edad y el sexo de la persona

La leche es rica en vitaminas A, D y B12, además es alta en calcio y en otros minerales por lo que ¡no puede faltar en tu casa!…

Esta proteína líquida es una fuente maravillosa para construir músculos y huesos sanos, ya que brinda energía con pocas calorías y grasa.

Al consumirla, tanto tú como tus hijos y tu pareja pueden beneficiarse de su consumo dependiendo su etapa de desarrollo.

Para conocer sus aportes y porciones por edades, en Mujer de 10 te compartimos la siguiente información… ¡toma nota!

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