Cómo aplicar el contacto cero con tu ex

El contacto cero con tu ex puede ser uno de los temas más difíciles de afrontar, sobre todo, cuando ha pasado poco tiempo de haber terminado la relación o en temporadas especiales como las épocas decembrinas, cumpleaños o fechas de aniversario.

¿Qué es el contacto cero?

Por ello, es importante que sepas, que es entendible que para ti sea un esfuerzo sumamente exigente, y por lo mismo, no debes sentirte presionada ni por ti o por alguien de tu entorno.

Es un proceso que debes identificar y aceptar que llevará cierto tiempo. A continuación, te compartimos algunos consejos sobre cómo aplicar el contacto cero con tu ex.

Pasos claves para lograr el contacto cero con tu ex

• Concluir todos los pendientes que tienen en conjunto
• Eliminarlos de todas tus redes sociales
• No revisar sus redes sociales (ni gradual o esporádicamente)
• Evitar todo tipo de comunicación
• Eliminar el contacto con su círculo de amigos
• Evadir los lugares que frecuenta (y sabes que te lo podrías encontrar)
• Busca nuevas actividades que te hagan sentir plena
• Relaciónate en nuevos círculos de personas
• Haz nuevas amistadas
• Recurre a tu red de apoyo
• No imaginar escenarios donde se encuentran juntos
• Evita encuentros innecesarios si está en tu trabajo o escuela

¿Cuáles son los beneficios del contacto cero?

Siguiendo estas recomendaciones lograrás cerrar el ciclo con tu ex. Todo es cuestión de determinación. Gracias a ello dejarás atrás, incluso, memorias que en algún momento te lastimaron.

Otro beneficio sumamente valioso es que notarás es el reforzamiento de tu autoestima y tu salud mental, la cual se verá sanada tarde que temprano.

Recuerda que deben ser pasos que tomes a consciencia y bajo ningún tipo de presión.

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