Cinco hábitos que evitan la pérdida de peso

Si estás a dieta y sientes que nada más no hay resultados, te presento cinco hábitos que evitan la pérdida de peso para que revises si estás haciendo algo mal y así solucionarlo.

• El primero de los hábitos que evitan la pérdida de peso tiene que ver con pensar que el ejercicio lo es todo. ¿A qué me refiero? Si estás practicando algún deporte para verte más flaca, eso no significa que puedes comer lo que sea con el pretexto de que estás quemando calorías.

• El segundo de los hábitos que evitan la pérdida de peso consiste en saltarse comidas. Nuestro cuerpo está creado para sobrevivir, por lo tanto si siente que no está recibiendo suficiente comida, automáticamente almacenará grasa para no perder energía, lo que se traduce en engordar. Mejor enfócate en comer cosas saludables en lugar de ayunar.

• Por eso, como continuación del punto anterior, el tercero es llevar un régimen de la mano de un especialista o un nutriólogo, para que te dé una dieta especial para ti, ya que la misma que hace tu amiga puede que no te funcione.

• El cuarto de los hábitos que evitan la pérdida de peso es no cuidar los líquidos que consumes. Lo mejor es tomar agua simple y no aquellas que tienen toques de sabor, ya que contienen muchísima azúcar o edulcorantes. También procura disminuir la ingesta de jugos y prefiere siempre los naturales.

• Y finalmente el quinto de los hábitos que evitan la pérdida de peso es consumir productos light; te recomiendo que mejor te vayas por lo natural y orgánico. Por ejemplo: puede ser que no estés logrando tu meta si estás poniéndole a tu ensalada un aderezo “bajo en calorías.”

Revisa estos hábitos que evitan la pérdida de peso y si estás cometiendo alguno, ponle un alto.

Escrito por María José Ríos Miranda para Advanced Computer Knowledge.

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