La nutrióloga oficial del certamen de belleza Mexicana Universal nos dice qué hacer.
Seguro has leído eso de que la juventud se termina a los 34 años, pero déjame decirte que no es todo cierto, para saber más al respecto y saber qué podemos hacer para retrasar el envejecimiento, entrevistamos a Mariana Macarena, nutrióloga oficial del certamen de belleza Mexicana Universal, quien nos cuenta todo lo que debemos saber al respecto.
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¡La juventud termina a los 34 años! y esto puedes hacer
¿Doctora, es cierto que la juventud se termina a los 34 años?
No es que la juventud se termine después de los 30, simplemente el cuerpo tiene un proceso cronológico natural y está compuesto de diferentes elementos, las proteínas son parte fundamental de nuestro desarrollo y con el paso del tiempo todos los órganos y toda la información que intercambiamos entre células y órganos va envejeciendo de manera natural.
Sin embargo el hecho de pasar los 34 años no quiere decir que dejemos de vigilarlas, de hecho, es importante determinar cuales son aquellas más importantes en el metabolismo, por ejemplo; hay proteínas que se encargan de ayudar a que nuestros balances hormonales estén adecuados, y en estás debemos poner especial atención pues cuando empieza a cambiar una producción específica de hormonas es cuando podemos empezar a notar signos y síntomas de envejecimiento y es lo que pasa a partir de los 34 años.
¿Qué cambios comenzaremos a ver en nuestro cuerpo una vez que llegamos a los 34 años?
Los más visibles serán en la piel, esta empezará a notarse un poco más reseca, con arrugas o cuelgue, esto principalmente porque la piel que es el órgano más grande que tenemos y está hecho completamente de proteínas, hay que tener en cuenta que el colágeno y la elastina también son tipos de proteína que empiezan a alterarse con el paso del tiempo y si se estimula negativamente, es decir, te expones al sol sin protección, duermes poco, no te hidratas no comes suficientes antioxidantes a través de una dieta rica en verduras y frutas empezarás a notar una piel poco firme, otro cambio que notarás es la pérdida de fuerza, y el tono muscular, ahora te costará un poco más trabajo marcar los músculos o adquirir masa muscular, sin embargo no quiere decir que no puedas lograr cambios positivos en tu persona.
¿Los cambios se dan en automático al llegar a los 34 años?
No es que sean repentinos, sino que la producción de proteínas va reduciendo como en la etapa de crecimiento, en la adolescencia se muestra un incremento en el colágeno y la elastina, pasa lo mismo al ir envejeciendo, nos son drásticos pero si no se da el cuidado personal adecuado el decaimiento puede hacerse más notorio ya que la producción de proteínas va cesando.
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