Si eres propensa a sufrir de dolores de cabeza, querrás evitar estos 5 alimentos que empeorarán tu situación aún más. Checa cuáles son: 1. Vino tinto De […]
Si eres propensa a sufrir de dolores de cabeza, querrás evitar estos 5 alimentos que empeorarán tu situación aún más. Checa cuáles son:
1. Vino tinto
De acuerdo a estudios realizados por el Case Western Reserve School of Medicine in Cleveland, el vino contiene unas sustancias llamadas taninos que pueden aumentar los niveles de serotonina en el cerebro. Si eres alguien susceptible a tener dolores de cabeza, este cambio químico puede provocar más dolor. También el alcohol causa que el flujo sanguíneo en tu cerebro sea mayor y también te deshidrata, lo cual incrementará la posibilidad de sufrir de dolores de cabeza.
2. Queso
El queso puede provocarte serios dolores de cabeza, sobre todo si es un queso fuerte y viejo, pues contiene una sustancia llamada tiramina que se forma cuando las proteínas en el queso se van descomponiendo Cuanto más añejado sea el queso, más tiamina tendrá. Así que querrás evitar quesos como el Blue Cheese, Roquefort, Gouda y Camembert.
Foto: Google
3. Gluten
Consumir pan, bagels, baguettes o otras cosas que contienen gluten hace que los niveles de azúcar en la sangre se incrementen, lo cual conduce también a dolores de cabeza.
Vía: Giphy
4. Salsa de soja
El glutamato monosódico (MSG), que se encuentra en la salsa de soja, puede provocar calambres, diarrea y dolor de cabeza. La razón puede ser debido debido al MSG que contiene y también a toda la sal que le agregan. El exceso de sal produce deshidratación y ésta a su vez, a los dolores de cabeza.
Foto: Google
5. Cafeína
La cafeína encontrada en cafés, tés y refrescos puede causarte también un buen dolor de cabeza. Si es así reduce lo más que puedas tu consumo de estas bebidas.
Lo más importante es que conozcas tu cuerpo y sepas qué debes evitar para sentirte siempre bastante bien. Por ejemplo, yo no aguanto más de media copa de vino tinto ni estar en un auto con el aire acondicionado prendido, porque instantáneamente experimento un intenso dolor de cabeza.
¿Y a ti qué otra cosa te produce dolor de cabeza? ¡Cuéntanos cuál en nuestras redes sociales!
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