Hay ciertos alimentos que son útiles para mejorar partes específicas de nuestro cuerpo. Aquí te dejo una guía rápida para que sepas qué comer de acuerdo a lo que quieras […]
Hay ciertos alimentos que son útiles para mejorar partes específicas de nuestro cuerpo. Aquí te dejo una guía rápida para que sepas qué comer de acuerdo a lo que quieras mejorar:
- Para el cabello
Consume hojas verdes, frijoles y lentejas.
2. Para el corazón
Camote, tomate, betabel, aguacate, avena
3. Para los intestinos
Come chía, ciruela pasa, quinoa.
4. Para la piel
Incluye en tu dieta blueberries, aceite de coco, pepino y aguacate
5. Para los huesos
Consume leche vegetal, apio, naranja, hojas verdes, ajonjolí.
6. Para los músculos
Come alimentos ricos en proteína como chía, germinados y carne.
7. Para las articulaciones
Agrega atún, aceite de oliva, gelatina y kiwi a tu dieta.
8. Para los riñones
Consume arándanos, espárragos y maíz.
Recuerda que es muy importante llevar una dieta balanceada, hacer ejercicio y tomar suficiente agua para que te sientes increíble. ¡Cuéntanos cuáles son tus resultados!
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