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Dime qué parte de tu cuerpo quieres mejorar y te diré qué comer

Por: Mujer de 10 04 Dic 2015

Hay ciertos alimentos que son útiles para mejorar partes específicas de nuestro cuerpo. Aquí te dejo una guía rápida para que sepas qué comer de acuerdo a lo que quieras […]


Dime qué parte de tu cuerpo quieres mejorar y te diré qué comer

Hay ciertos alimentos que son útiles para mejorar partes específicas de nuestro cuerpo. Aquí te dejo una guía rápida para que sepas qué comer de acuerdo a lo que quieras mejorar:

  1. Para el cabello

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Consume hojas verdes, frijoles y lentejas.

leguminosas

2. Para el corazón

Camote, tomate, betabel, aguacate, avena

3. Para los intestinos

Come chía, ciruela pasa, quinoa.

chia y quinoa

4. Para la piel

Incluye en tu dieta blueberries, aceite de coco, pepino y aguacate

5. Para los huesos

Consume leche vegetal, apio, naranja, hojas verdes, ajonjolí.

kokonuts

6. Para los músculos

Come alimentos ricos en proteína como chía, germinados y carne.

7. Para las articulaciones

Agrega atún, aceite de oliva, gelatina y kiwi a tu dieta.

acaite de oliva

8.  Para los riñones

Consume arándanos, espárragos y maíz.

Recuerda que es muy importante llevar una dieta balanceada, hacer ejercicio y tomar suficiente agua para que te sientes increíble. ¡Cuéntanos cuáles son tus resultados!

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