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Detecta deficiencias nutricionales

Por: Mujer de 10 12 Sep 2016

Una dieta saludable puede proporcionar todos a las crecientes necesidades del cuerpo, pero nuestros estilos de vida ocupados y hábitos alimenticios pueden conducir a la deficiencia de […]


Detecta deficiencias nutricionales

Una dieta saludable puede proporcionar todos a las crecientes necesidades del cuerpo, pero nuestros estilos de vida ocupados y hábitos alimenticios pueden conducir a la deficiencia de alguna vitamina. Aprende a detectar deficiencias nutricionales

Manos

Frío en las manos: deficiencia de magnesio, el hipotiroidismo, la fatiga crónica con un bajo gasto cardíaco.

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Uñas

Las manchas blancas: deficiencia de minerales, pero a menudo bajos de zinc

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Foto: Republica

Piel

– Estrías: deficiencia de zinc

– Hemorragias espontáneas: las vitaminas C o K o deficiencia de plaquetas

– Piel seca y escamosa con folículos pilosos tapados con pelos deformados en espiral y un halo rojo: la deficiencia de vitamina C

– Palmas amarillas: la ingesta excesiva de beta caroteno

– Piel con acné áspera en la parte posterior de los brazos “piel de pollo”: la deficiencia de ácidos grasos esenciales

Boca

– Pálida lengua fisurada: deficiencia de hierro

– Dolor en la lengua fisurada: La deficiencia de la vitamina B3

– Ardor en la lengua y los labios dolor y descamación de los labios: la deficiencia de vitamina B2

– Inflamación de la lengua con hendiduras laterales de los dientes: intolerancia a los alimentos

– Dolor en la lengua dolorosa con un aspecto liso: La deficiencia de ácido fólico

– Labios agrietados: deficiencia de vitamina B2, candidiasis

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Foto: Maciocia

Piel de la cara

– Piel grasa, escamosa con un tono rojizo y los lados de la nariz: la deficiencia de vitamina B2

– La dermatitis seborreica alrededor de la nariz y un acné como erupción cutánea frente: deficiencia de vitamina B6

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Foto: Lavidalucida

Ojos

Cataratas: la deficiencia de cromo o el exceso de radicales libres

Las bolsas u ojeras bajo los ojos: alergias o intolerancias alimentarias

hiperactivos: magnesio de zinc, ácidos grasos esenciales B6 y deficiencias

Corazón

Cualquier problema en el corazón, incluyendo latidos irregulares, presión arterial alta, cardiomegalia: magnesio y Co-Q-10 deficiencias y la sensibilidad a la cafeína.

Piernas

– Músculos de la pantorrilla de licitación: deficiencia de magnesio

– Reflejo en la rodilla a paso ligero: la deficiencia de magnesio

De cualquier forma es recomendable que acudas a tu doctor para que el pueda proporcionarte la vitamina faltante.

¿Aprendiste a detectar deficiencias nutricionales?

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