12 increíbles alimentos que te ayudarán a verte joven y bella

Conoce los 12 increíbles alimentos que te ayudarán a verte joven y bella

Las mujeres estamos aferradas a lucir jóvenes para siempre.

Y llegamos a hacer muchas cosas super dañinas que pueden afectar demasiado nuestra salud y piel.

Los químicos y las cirugías no son la solución a lucir bella y joven por más tiempo.

Comer bien con alimentos que te ayudarán a verte joven serán la mejor solución.

Lucir joven nunca fue tan fácil como solo comer.

Estos son los 12 increíbles alimentos que te ayudarán a verte joven y bella

Salmon

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Este tipo de pescado es alto en Omega 3, haciéndolo rico en ácido graso y con gran cantidad de antioxidantes, algo que te ayudará a lucir mucho más joven.

Mejorará la salud de tu piel además de reducir el colesterol malo.

Aceite de oliva

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Quieres reducir esas molestas arrugas de la piel, el consumo de aceite de olivo diario es el truco.

Ya que contiene gran cantidad de antioxidantes llamados polifenoles, también tienen vitamina E y A que ayudaran a que tu piel luzca súper saludable

Nueces

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Al igual que el salmón las nueces son ricas en Omega 3, además son altas en antioxidantes, vitaminas y minerales.

Ayudarán a que puedas lucir súper joven y a cuidar tu cutis.

Chocolate amargo

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Pensabas que el chocolate era malo, pues estas muy equivocada.

Comer chocolate amargo además de ser rico en antioxidantes también ayuda a la circulación haciendo que nuestra piel envejezca mucho más lento.

Brócoli

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El brócoli es uno de los alimentos más ricos en vitaminas y minerales haciéndolos, excelentes para prevenir arrugas y manchas de envejecimiento. a

Así que no olvides incluirlo en tus alimentos del diario.

Espinaca

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Al igual que el brócoli la espinaca ayuda a  prevenir la aparición y  el desarrollo de arrugas, también  disminuyen los daños en la piel ocasionados por el sol.

Arándanos

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Los arándanos son un superalimento ya que tienen  vitamina C y E, hierro y magnesio,  antioxidantes naturales que son recomendados para tener una piel más joven.

Yogurt

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El yogurt ayuda a combatir el envejecimiento prematuro de nuestra piel, además de poder combatir el acné.

Este alimento es super recomendable para hacer mascarillas y dejar tu piel super suave.

Jitomates

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Tienes problemas para conseguir el mejor bloqueador, el jitomate sirve como protector solar natural, además de prevenir problemas de piel a causa del sol.

Vino tinto

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¡No es mentira!

El vino tinto es super rico en antioxidantes y ayuda muchísimo a tener una piel brillante y joven ya que contiene una sustancia llamada  resveratrol que activa los genes que evitan el envejecimiento.

Té verde

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Se dice que el té verde puede reactivar las células muertas de nuestra piel, al igual que nos protege de los rayos UV.

Aguacate

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Al aguacate al ser rico en aceite es excelente para hidratar la piel, al igual gracias a ser rica en vitamina e previene el envejecimiento.

Estos alimentos además de ayudarte a prevenir los signos del envejecimiento también son buenos  para la salud.

Así que incluye estos alimentos en tu dieta y vas a ver la diferencia .

Luce bella y joven solo por comer.

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