12 increíbles alimentos que te ayudarán a verte joven y bella
Es imposible parar de crecer y envejecer, aquí en #Mujerde10 te decimos 10 increíbles alimentos que te ayudarán a verte joven y bella.
Conoce los 12 increíbles alimentos que te ayudarán a verte joven y bella
Las mujeres estamos aferradas a lucir jóvenes para siempre.
Y llegamos a hacer muchas cosas super dañinas que pueden afectar demasiado nuestra salud y piel.
Los químicos y las cirugías no son la solución a lucir bella y joven por más tiempo.
Comer bien con alimentos que te ayudarán a verte joven serán la mejor solución.
Lucir joven nunca fue tan fácil como solo comer.
Estos son los 12 increíbles alimentos que te ayudarán a verte joven y bella
Salmon
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Este tipo de pescado es alto en Omega 3, haciéndolo rico en ácido graso y con gran cantidad de antioxidantes, algo que te ayudará a lucir mucho más joven.
Mejorará la salud de tu piel además de reducir el colesterol malo.
Aceite de oliva
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Quieres reducir esas molestas arrugas de la piel, el consumo de aceite de olivo diario es el truco.
Ya que contiene gran cantidad de antioxidantes llamados polifenoles, también tienen vitamina E y A que ayudaran a que tu piel luzca súper saludable
Nueces
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Al igual que el salmón las nueces son ricas en Omega 3, además son altas en antioxidantes, vitaminas y minerales.
Ayudarán a que puedas lucir súper joven y a cuidar tu cutis.
Chocolate amargo
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Pensabas que el chocolate era malo, pues estas muy equivocada.
Comer chocolate amargo además de ser rico en antioxidantes también ayuda a la circulación haciendo que nuestra piel envejezca mucho más lento.
Brócoli
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El brócoli es uno de los alimentos más ricos en vitaminas y minerales haciéndolos, excelentes para prevenir arrugas y manchas de envejecimiento. a
Así que no olvides incluirlo en tus alimentos del diario.
Espinaca
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Al igual que el brócoli la espinaca ayuda a prevenir la aparición y el desarrollo de arrugas, también disminuyen los daños en la piel ocasionados por el sol.
Arándanos
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Los arándanos son un superalimento ya que tienen vitamina C y E, hierro y magnesio, antioxidantes naturales que son recomendados para tener una piel más joven.
Yogurt
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El yogurt ayuda a combatir el envejecimiento prematuro de nuestra piel, además de poder combatir el acné.
Este alimento es super recomendable para hacer mascarillas y dejar tu piel super suave.
Jitomates
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Tienes problemas para conseguir el mejor bloqueador, el jitomate sirve como protector solar natural, además de prevenir problemas de piel a causa del sol.
Vino tinto
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¡No es mentira!
El vino tinto es super rico en antioxidantes y ayuda muchísimo a tener una piel brillante y joven ya que contiene una sustancia llamada resveratrol que activa los genes que evitan el envejecimiento.
Té verde
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Se dice que el té verde puede reactivar las células muertas de nuestra piel, al igual que nos protege de los rayos UV.
Aguacate
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Al aguacate al ser rico en aceite es excelente para hidratar la piel, al igual gracias a ser rica en vitamina e previene el envejecimiento.
Estos alimentos además de ayudarte a prevenir los signos del envejecimiento también son buenos para la salud.
Así que incluye estos alimentos en tu dieta y vas a ver la diferencia .
Luce bella y joven solo por comer.
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