5 smoothies deliciosos que puedes hacer en 10 minutos

Comúnmente las mujeres nos la pasamos a las carreras, sin embargo hay muchas opciones saludables para que te nutras, disfrutes y ahorres tiempo. Checa estos smoothies que puedes preparar en sólo 10 minutos.  

1. Smoothie de Frambuesa

Necesitas:

• 200 g de frambuesas
• 1 botella de agua mineral
• 50g de blueberries
• Hojas de menta al gusto
• Licuadora y hielo

2. Smoothie de espinaca y proteína

Necesitas:

• 1 taza de leche de almendras sin azúcar
• 1 taza de espinaca
• 1/4 taza de mango
• 1/4 taza de piña
• 1/2 plátano
• Dos cucharadas de proteína de vainilla (opcional)

3. Smoothie de coco y sandía

Necesitas:

• 3/4 taza de coco
• 1 1/2 taza de sandía
• 1/4 taza de agua de coco
• 1 cucharada de miel
• Sal y limón al gusto (opcional)

4. Smoothie de arándano con té verde

Necesitas:

1. 125 ml de té verde
2. 1/2 taza de arándanos
3. 1 taza de fresas
4. 1 plátano
5. 1 cucharada de miel

5. Smoothie de mango y yogurt griego

Necesitas:

1. 1 mango
2. 2 cucharadas de yogurt griego
3. 1/4 de cucharada de canela

¡Disfrútalos!

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