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5 smoothies deliciosos que puedes hacer en 10 minutos

Por: Mujer de 10 20 Ene 2016

Comúnmente las mujeres nos la pasamos a las carreras, sin embargo hay muchas opciones saludables para que te nutras, disfrutes y ahorres tiempo. Checa estos smoothies que […]


5 smoothies deliciosos que puedes hacer en 10 minutos

Comúnmente las mujeres nos la pasamos a las carreras, sin embargo hay muchas opciones saludables para que te nutras, disfrutes y ahorres tiempo. Checa estos smoothies que puedes preparar en sólo 10 minutos.  

1. Smoothie de Frambuesa

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Necesitas:

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  • 200 g de frambuesas
  • 1 botella de agua mineral
  • 50g de blueberries
  • Hojas de menta al gusto
  • Licuadora y hielo

2. Smoothie de espinaca y proteína

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Necesitas:

  • 1 taza de leche de almendras sin azúcar
  • 1 taza de espinaca
  • 1/4 taza de mango
  • 1/4 taza de piña
  • 1/2 plátano
  • Dos cucharadas de proteína de vainilla (opcional)

3. Smoothie de coco y sandía

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Necesitas:

  • 3/4 taza de coco
  • 1 1/2 taza de sandía
  • 1/4 taza de agua de coco
  • 1 cucharada de miel
  • Sal y limón al gusto (opcional)

4. Smoothie de arándano con té verde

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Necesitas:

  1. 125 ml de té verde
  2. 1/2 taza de arándanos
  3. 1 taza de fresas
  4. 1 plátano
  5. 1 cucharada de miel

5. Smoothie de mango y yogurt griego

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Necesitas:

  1. 1 mango
  2. 2 cucharadas de yogurt griego
  3. 1/4 de cucharada de canela

¡Disfrútalos!

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